काली चाय और अजवाइन देती है सेहतमंद नसें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

सही खाएं और कम से कम वित्तीय निवेश और संयम से आपको स्वच्छ त्वचा, तराशा हुआ शरीर, स्वस्थ नसें और ऊर्जा मिलेगी।

दिन में दो कप ब्लैक टी पिएं और आपकी रक्त वाहिकाओं की स्थिति में काफी सुधार होगा। सुबह गर्म काली चाय और दोपहर में ठंडी चाय पिएं।

लेकिन एक पैकेट में चाय बनाने के आसान विकल्प के आगे न झुकें, पत्तियों पर असली काली चाय बनाना बेहतर है।

अजवाइन अधिक बार खाएं। इसमें वसा और अतिरिक्त कैलोरी नहीं होती है, लेकिन यह शरीर में अतिरिक्त लवण को भी बेअसर करता है और सूजन से बचाता है। इसमें पोटेशियम होता है, जो आपके शरीर को प्राप्त होगा यदि आप एक दिन में केवल 100 ग्राम अजवाइन खाते हैं।

कुरकुरे तनों का मांसल भाग खाएं। वे मछली, मांस और आलू, साथ ही सैंडविच और सलाद के साथ अच्छी तरह से जाते हैं, लेकिन नमकीन के लिए बढ़िया विकल्प हैं, वे सिर्फ नाश्ता कर सकते हैं।

अधिक प्याज पर जोर दें। यह हमारे दिल का तारणहार है और एस्पिरिन से भी बदतर रक्त को पतला नहीं करता है, इसे रक्त वाहिकाओं के माध्यम से जल्दी से चलाने में मदद करता है। प्याज में मौजूद कैल्शियम जोड़ों को गतिशील बनाने में मदद करता है और हड्डियों की प्रणाली को मजबूत करता है।

अधिक चेरी खाएं, सर्दियों में आप कॉम्पोट या फ्रोजन में ले सकते हैं। इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो मुक्त कणों को रोकते हैं और शरीर को उम्र बढ़ने से बचाते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा को लंबे समय तक कोमल और जीवंत बनाए रखते हैं।