2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
शरीर में जमा हुआ बलगम अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। यह शरीर में मुख्य रूप से कुछ खाद्य पदार्थों - दही और दूध, पनीर, पनीर, मक्खन, क्रीम, मांस, ब्रेड और पास्ता (स्पेगेटी, पास्ता, नूडल्स, मफिन, प्रेट्ज़ेल, आदि) के सेवन से बनता है। आलू और केले को भी वर्गीकृत किया जाता है बलगम बनाने वाले खाद्य पदार्थ.
बलगम यह नाक, गले, आंतों, कान, आंखों (स्राव के रूप में) और त्वचा (प्यूरुलेंट पिंपल्स के रूप में) में बन सकता है।
अपने शरीर से अतिरिक्त बलगम को साफ करने के लिए, उपरोक्त उत्पादों को सीमित करने के अलावा, नट्स, बीज और हरी पत्तेदार सब्जियों (पालक, अजमोद, हरी प्याज, बिछुआ) की खपत पर जोर देना आवश्यक है।
फोटो: मारिया सिमोवा
इस समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए यहां तीन नुस्खे दिए गए हैं:
1. सहिजन के साथ पकाने की विधि
150 ग्राम सहिजन की जड़ को पीस लें। इसमें तीन नींबू का रस मिलाएं। परिणामस्वरूप दलिया को कसकर बंद कंटेनर में स्टोर करें और इसका 1 चम्मच दिन में 2 बार, हमेशा खाली पेट लें। हॉर्सरैडिश का शुद्धिकरण प्रभाव और प्रभावी होता है शरीर में जमा बलगम को तोड़ता है.
2. अदरक के साथ पकाने की विधि
2 लीटर पानी और तीखे पौधे की एक छोटी जड़ को मिलाकर अदरक की चाय बनाएं। स्वादानुसार शहद और नींबू का रस मिलाएं। दिन भर पिएं। यह काढ़ा आपको गारंटी देता है संचित बलगम की रिहाई. एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करने के अलावा, अदरक गले, नाक से स्राव को सफलतापूर्वक हटाता है और फेफड़ों की स्थिति में सुधार करता है।
3. अलसी के आटे से पकाने की विधि
अतिरिक्त बलगम की आंतों को साफ करने के लिए, आपको ठीक 3 सप्ताह तक इस आहार का पालन करने की आवश्यकता है। इसके लिए जरूरी है कि रोज सुबह का नाश्ता बहुत ही कम मात्रा में दही में अलसी के आटे को घोलकर किया जाए।
पहले सप्ताह 100 ग्राम दही में एक चम्मच अलसी का आटा घोलकर लें।
दूसरा - उत्पाद के 2 बड़े चम्मच 100 ग्राम दही के साथ मिलाएं।
तीसरा सप्ताह - क्रमशः 3 बड़े चम्मच अलसी का आटा और 150 ग्राम दही। तीन सप्ताह की आंत्र सफाई वर्ष में एक बार से अधिक बार नहीं की जाती है।
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