खीरा पानी भूख को तृप्त करता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

वैज्ञानिकों का कहना है कि खीरे के साथ पानी पीने से शरीर को अविश्वसनीय लाभ मिलते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह नया सुपर ड्रिंक है, जिसे बनाना बहुत आसान है। इसे बनाने के लिए आपको दो लीटर पानी, एक खीरा, पुदीना और नींबू चाहिए।

खीरे को पतले-पतले टुकड़ों में काट लें और लगभग दो लीटर पानी के साथ एक कटोरी में रख दें। उनमें पुदीना और नींबू का एक टुकड़ा डालें, फिर पूरे मिश्रण को रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।

फिर इसे पिया जा सकता है, आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली मात्रा की कोई सीमा नहीं है। चूंकि खीरे में मुख्य रूप से पानी होता है, सब्जियों की आधी सर्विंग की कैलोरी सामग्री 10 - 12 कैलोरी होती है।

सब्जियां विटामिन से भरपूर होती हैं, विशेष रूप से ए और सी, और इसमें खनिज भी होते हैं, जिनमें सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि शामिल हैं। इसके अलावा, खीरा सल्फर और सिलिकॉन से भरपूर होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यहाँ पेय के कुछ अन्य लाभ दिए गए हैं:

- यदि आप आहार का पालन करते हैं तो सुपर ड्रिंक आपकी मदद करेगा - खीरे का पानी आपकी भूख की भावना को कम करेगा;

- जलयोजन - खीरे के लिए धन्यवाद आपका शरीर बेहतर हाइड्रेटेड होगा, हृदय प्रणाली के काम में सुधार होगा और अंतिम लेकिन कम से कम नहीं - शरीर संचित विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाएगा;

-बेहतर त्वचा - अगर आप रोजाना ड्रिंक पीएंगे तो आपकी त्वचा भी बेहतर महसूस करेगी। पेय का सेवन करने के कुछ समय बाद आप देखेंगे कि आपकी त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार है। अंतिम लेकिन कम से कम, ककड़ी एक सब्जी है जिसमें सिलिकॉन डाइऑक्साइड होता है - यह संयोजी ऊतक का एक आवश्यक घटक है;

- अधिक विटामिन और खनिज - खीरे में ऐसे विटामिन होते हैं जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी और ए होता है, इसके अलावा यह फाइबर से भरपूर सब्जी है;

- विषहरण - विषहरण के दौरान पेय शरीर को मजबूत बनाने के लिए उपयुक्त है;

- यह रक्तचाप को कम करेगा, जिससे स्ट्रोक, दिल का दौरा, गुर्दे की समस्या आदि जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम का संयोजन रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।