सफेद शराब के साथ आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

किसी भी सफल जीवनशैली में बदलाव की कुंजी संयम है। यहां तक कि अगर आप ज्यादातर दिनों में एक स्वस्थ आहार से चिपके रहते हैं, तो ऐसे मौके आते हैं जो आपको एक और मादक पेय में शामिल करके इसे तोड़ने पर मजबूर कर सकते हैं।

हालांकि अल्कोहल वसा रहित और कार्बोहाइड्रेट में कम है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसमें तथाकथित खाली कैलोरी होती है। जैसा कि आप जानते हैं, जब आप शराब पीते हैं, तो आपका शरीर इसे संसाधित करता है और कार्बोहाइड्रेट और वसा को पृष्ठभूमि में छोड़ देता है, इसलिए वे ईंधन के रूप में उपयोग किए जाने के बजाय वसा के रूप में जमा हो जाते हैं।

एक ऐसे आहार की कल्पना करें जिसमें वास्तव में शराब की अनुमति हो और यह स्वस्थ तरीके से आपके वजन का भी ख्याल रखता हो। पेश है ऐसा ही एक सुझाव।

यह आहार उन लोगों के लिए है जो समुद्री भोजन, सेब और सफेद शराब पसंद करते हैं। विशेष प्रयासों की आवश्यकता के बिना यह बहुत आसान है। इस आहार का पालन करने से आप 3 दिनों में 3 पाउंड वजन कम कर सकते हैं। आपको केवल झींगा, सेब और सफेद शराब चाहिए।

इस डाइट की खासियत यह है कि आप जितना चाहें उतना खाएं। आप अपने आप को बता सकते हैं कि यह आहार नहीं है, बल्कि एक सपना है! लेकिन यह वास्तव में काम करता है! झींगा इस आहार का मुख्य घटक है, जो न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि बहुत स्वस्थ भी है।

झींगा में आयोडीन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम होता है। इसके अलावा, झींगा में लगभग कोई वसा नहीं होती है, जो उन्हें पौष्टिक और आहार संबंधी बनाती है। झींगे को थोड़े नमकीन पानी में उबालें। प्रत्येक झींगा खाने के बाद या जब भी आपका कोई फल या कुछ मीठा खाने का मन हो तो एक सेब खाएं। अपने पसंदीदा सेब चुनें, चाहे वे खट्टे हों या मीठे।

ध्यान दें: झींगा खरीदते समय, उनकी उपस्थिति पर ध्यान दें। अच्छे झींगा में घुमावदार पूंछ और गुलाबी रंग होता है। अगर पूंछ सीधी है, तो इसका मतलब है कि झींगा की मौत प्राकृतिक रूप से हुई है। भूरे रंग के धब्बे फिर से जमने का संकेत हैं, जो निम्न गुणवत्ता का प्रमाण है।

पेय के लिए, आप अपनी पसंद के हिसाब से कुछ भी खा सकते हैं। यह मिनरल वाटर, जूस, चाय, कॉफी (बिना चीनी के बेहतर) हो सकता है। एकमात्र पेय जो आपको आहार के दौरान याद नहीं करना चाहिए वह है सफेद सूखी शराब। यह एक लो-कैलोरी और हेल्दी ड्रिंक है, जिसमें से आपको दिन में 2 गिलास दोपहर के भोजन में और शाम को, उदाहरण के लिए, सेवन करना चाहिए।

मिनरल वाटर से पतला व्हाइट वाइन हृदय की मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं, फेफड़ों और पेट के लिए स्वस्थ माना जाता है। यह चयापचय संबंधी विकारों के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि इसकी क्रिया धीमी चयापचय में सिद्ध हुई है।

तो, इस आहार के साथ, आप एक गोली से दो खरगोशों को मारते हैं:

1. आपका वजन कम होगा;

2. तुम इतना खाओगे कि तुम्हें भूख न लगे, और तुम शराब भी पीते हो, जो कि अधिकांश आहारों में वर्जित है।