चंद्र आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

चंद्र आहार आपको सिर्फ छह दिनों में तीन किलोग्राम बचाएगा। औसत दैनिक कैलोरी सेवन 760 कैलोरी है। यह आहार आवधिक है। यह छह दिनों तक चलता है, लेकिन प्रत्येक पूर्णिमा पर दोहराया जाना चाहिए।

चंद्र आहार का विचार उस अवधि में भूखा रहना है जब शरीर मेनू में कैलोरी की कमी के लिए सबसे प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करता है। यह पूर्णिमा के दौरान होता है और अमावस्या के दौरान ऐसा कम होता है।

आहार पूर्णिमा से तीन दिन पहले शुरू होता है और उसके तीन दिन बाद तक रहता है। वास्तव में पूर्णिमा आहार का चौथा दिन है।

आहार के पहले दिन के दौरान, केवल कच्ची या उबली हुई सब्जियों का सेवन किया जाता है। सिरका, नमक और जैतून के तेल के उपयोग की अनुमति नहीं है, केवल बिना मसाले वाली सब्जियों का सेवन किया जाता है।

आहार के दूसरे दिन के दौरान, केवल ताजे अनानास का सेवन किया जाता है, और कुछ नहीं। अनानास की मात्रा सीमित नहीं है, लेकिन चीनी के बिना वे बड़ी मात्रा में इतने आकर्षक नहीं हैं।

चंद्र आहार के तीसरे दिन केवल उबले हुए मशरूम और अपनी पसंद के अन्य प्रकार के मशरूम का सेवन किया जाता है।

चौथे दिन, कोई भी भोजन वर्जित नहीं है। केवल ताजा निचोड़ा हुआ फल और सब्जियों का रस ही पिया जा सकता है। केवल केला अमृत पीने की अनुमति नहीं है। आप बिना किसी रोक-टोक के पानी और ग्रीन टी पी सकते हैं।

पांचवें दिन के दौरान, केवल अनानास का सेवन फिर से किया जाता है, लेकिन ताजा और बिना सीमा के। छठे दिन केवल उबले हुए मशरूम का ही सेवन किया जाता है।

चंद्र आहार के दौरान, तरल पदार्थों की असीमित खपत और पानी-नमक चयापचय के सामान्य होने के कारण शरीर विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाता है।

चंद्र आहार का लाभ यह है कि यह अतिरिक्त पाउंड के नुकसान के साथ-साथ चयापचय को सामान्य करता है। आहार अत्यधिक प्रभावी है और एक ही समय में बहुत कम है।

चंद्र आहार का नुकसान इस तथ्य में निहित है कि इसे प्रत्येक पूर्णिमा पर दोहराया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह विभिन्न प्रकार के उत्पादों की कमी के कारण शरीर को एक गंभीर झटका देता है, इसलिए इसे छह दिनों से अधिक समय तक नहीं देखा जाना चाहिए।