एक्सपेक्टोरेंट गुणों वाले खाद्य पदार्थ

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

किसी भी बीमारी में, चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा उपचार के अलावा, अतिरिक्त साधन अक्सर निर्धारित किए जाते हैं और उपचार में सहायता के लिए उपयोग किए जाते हैं। भोजन श्वसन सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

उनके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण एकत्रित स्रावों की रिहाई है, जिसके माध्यम से शरीर शरीर के रोग के खिलाफ लड़ाई से अपशिष्ट उत्पादों का निपटान करता है।

इसलिए जरूरी है उन्हें स्वीकार करना एक्सपेक्टोरेंट्स इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए। आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा के साथ-साथ आप इससे भी राहत पा सकते हैं स्राव को प्रोत्साहित करें कुछ को शामिल करके खाना अपने आहार में।

कौन से खाद्य पदार्थ एक्सपेक्टोरेशन में मदद करते हैं?

अदरक + शहद + नींबू

एक्सपेक्टोरेट करते समय और जब हर्बल चाय पीने की सलाह दी जाती है। उनके साथ निम्न में से किसी एक का उपयोग करना सुनिश्चित करें: शहद, अदरक, नींबू। और कद्दूकस किया हुआ अदरक, शहद और नींबू का संयोजन श्वसन रोगों में सबसे अधिक इस्तेमाल और परीक्षण किए गए सहायकों में से एक है।

लोक चिकित्सा से निष्कासन के लिए अधिकांश व्यंजनों में शहद अनिवार्य घटकों में से एक है - व्यवहार में इसे अन्य सभी के साथ जोड़ा जा सकता है कफनाशक खाद्य पदार्थ. जैतून के तेल के साथ मिलकर शहद भी इस उद्देश्य की पूर्ति करेगा। 1:1 जैतून का तेल और शहद के अनुपात में मिलाएं। मिश्रण को पानी के स्नान में गर्म करें और 1 चम्मच दिन में 3-4 बार लें।

प्याज और लहसुन और मसालेदार भोजन

प्याज और लहसुन अधिक खाएं: प्राकृतिक एंटीबायोटिक होने के अलावा, ये खांसी और स्राव से राहत दिलाते हैं।

मसालेदार और मसालेदार भोजन की मध्यम खपत भी उन्हें द्रवीभूत करने में मदद करती है और आसान खाँसी. सहिजन (या सरसों), सरसों, गर्म मिर्च, गर्म शलजम आदि का उपयोग अक्सर लोक चिकित्सा में किया जाता है।

काली मूली के साथ एक्सपेक्टोरेशन की रेसिपी

फोटो: वान्या जॉर्जीवा

शायद सभी जानते हैं खांसी के लिए काली मूली और शहद की रेसिपी (या चीनी), लेकिन इसे याद रखें: शलजम में एक छेद खोदा जाता है, जिसमें शहद डाला जाता है और खड़े रहने के लिए छोड़ दिया जाता है। जो रस बनता है वह एक आजमाया हुआ और परखा हुआ एक्सपेक्टोरेंट होता है। आप मूली के रस को जूसर या हाथ से भी निचोड़ कर शहद के साथ मिला सकते हैं। साथ ही अधिकांश जड़ वाली सब्जियों (गाजर, चुकंदर आदि) के रस में शहद मिलाकर पीना अच्छा माना जाता है expectorant.

प्याज के साथ एक्सपेक्टोरेशन की रेसिपी

और प्याज के साथ एक उपचार नुस्खा। एक प्याज को बारीक काट लें, 2-3 बड़े चम्मच डालें। चीनी या शहद, रात भर छोड़ दें। यदि आवश्यक हो तो दिन के दौरान तैयार सिरप का एक बड़ा चमचा प्रयोग करें। सुधार होने तक प्रक्रिया को दोहराएं। आप लहसुन और शहद को भी मिला सकते हैं।

कीनू

टेंगेरिन निकलते हैं खाँसी के लिए आदर्श भोजन. इनमें आवश्यक तेल, नींबू और अन्य लाभकारी पदार्थ होते हैं जो श्वसन म्यूकोसा से स्राव की मात्रा को बढ़ाने में मदद करते हैं और इसमें एक आदर्श भूमिका निभाते हैं। थूक निकालना और खांसी को रोकना। इसके अलावा, कीनू में विटामिन में सूजन-रोधी क्रिया होती है।

खुबानी

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, खुबानी खांसी से राहत देती है, कफ को घोलता है, फेफड़ों को गर्म करता है और सांस की तकलीफ को शांत करता है; यह सब उस पदार्थ के कारण होता है, जिसमें एमिग्डालिन होता है। इस मामले में गर्मी उपचार उपयोगी सामग्री को नष्ट नहीं करता है, इसलिए कॉम्पोट, अमृत और यहां तक कि खुबानी जाम भी एक आदर्श काम करेगा।

दलिया शोरबा

दलिया शोरबा एक सार्वभौमिक औषधि है, यह श्वसन रोगों के लंबे पाठ्यक्रम में प्रभावी है। शोरबा तैयार करने के लिए 200-250 ग्राम दलिया में पांच गिलास पानी डालें और धीमी आंच पर 1 घंटे तक पकाएं। शोरबा को ठंडा करें और एक दिन के लिए पीएं, सुधार होने तक प्रक्रिया को दोहराएं।

ताजा दूध और मक्खन

दूध का प्रयोग लगभग हमेशा से ही किया जाता रहा है expectorant लोक चिकित्सा में न केवल बुल्गारिया में।आज, इसका कार्य विवादित है, यह दावा करते हुए कि यह शरीर में अतिरिक्त बलगम बनाता है और इस प्रकार श्वसन समस्याओं के प्रबंधन में हस्तक्षेप करता है। हालांकि, लोक चिकित्सा में स्राव को द्रवीभूत करने और उन्हें अधिक आसानी से अलग करने में मदद करने की इसकी क्षमता की सराहना की जाती है। कुछ अभी भी लोकप्रिय हैं एक्सपेक्टेशन के लिए नुस्खे एक गिलास गर्म दूध के रूप में एक चम्मच मक्खन के साथ। गाय का मक्खन भी माना जाता है बहुत अच्छा उम्मीदवार. इसके अलावा इस प्रयोजन के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी सोडा, शहद, अंडे की जर्दी आदि मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है।

दूध और अंजीर के साथ एक्सपेक्टोरेशन की रेसिपी

काली खांसी से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए आप एक स्वादिष्ट दवा तैयार कर सकते हैं। दूध में 2-3 अंजीर डालें और धीमी आंच पर 20 मिनट के लिए रख दें। परिणामी उत्पाद का सेवन भोजन के बाद दिन में 2-3 बार गर्म या गर्म किया जाता है। क्या आप दूध को एक एक्सपेक्टोरेंट के रूप में इस्तेमाल करेंगे, अपने लिए जज करें, हालांकि, यह सभी को अलग तरह से प्रभावित करता है।

गर्म पेय

कोई भी गर्म पेय होगा निस्सारण के लिए उपयोगी - फ्रूट ओशव से लेकर हर्बल टी के जरिए गर्म सूप और ब्रॉथ तक। खांसी के लिए लोकप्रिय लोक व्यंजनों में क्विन, नाशपाती या सेब के काढ़े शामिल हैं, अन्य फ्लू या बीफ सूप के खिलाफ गर्म चिकन सूप की सलाह देते हैं। वास्तव में, गर्म तरल पदार्थों का सेवन स्राव के द्रवीकरण के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है।

सही भोजन जब आप थूकते हैं

स्राव के निष्कासन के दौरान प्रोटीन का बहुत नुकसान होता है; यदि उनकी भरपाई नहीं की जाती है, तो प्रोटीन की कमी हो सकती है। इसलिए आपको प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए:

- पशु मूल के खाद्य पदार्थ: दुबला मांस, मछली (बेहतर वसायुक्त, ओमेगा -3 गले को कुचल देगा, जो गले में खराश से राहत देगा और निष्कासन की सुविधा प्रदान करेगा), कॉड लिवर, गैर-खट्टा दूध उत्पाद;

- पौधे की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थ: फलियां, अंकुरित गेहूं, कद्दू के बीज, सूरजमुखी, तिल (और तेल), जैतून और जैतून का तेल, अनाज (चावल, जई, एक प्रकार का अनाज, गेहूं), सब्जियां (टमाटर, गाजर, कोई भी गोभी, बीट्स), प्याज, लहसुन, कद्दू, शलजम), फल (केला, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, अदरक, तरबूज (तरबूज), पपीता, आड़ू, एवोकाडो, काले करंट, सेब, अंजीर, अंगूर), जड़ी-बूटियां।

कुछ खाद्य पदार्थ शरीर की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और प्रक्रिया को खराब कर सकते हैं ब्रोंची से स्राव को हटाना, उन्हें मोटा बना रहा है। तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद, वसायुक्त मांस, ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो एलर्जी का कारण बनते हैं। कॉफी और अल्कोहल का सेवन बंद करने की भी सलाह दी जाती है, जो स्राव को निर्जलित और गाढ़ा करते हैं।

यदि आप उपचार के सभी बिंदुओं पर टिके रहते हैं, तो आप जल्दी से स्राव से छुटकारा पा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पोषण, कमरे में नमी, दवाओं और लोक उपचार के विवेकपूर्ण उपयोग के साथ-साथ अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना है।

और आपके लिए पूरी तरह से उपयोगी होने के लिए, हम आपको ब्रोंकाइटिस और खांसी के लिए इस उपाय, कोका-कोला सिरप और खांसी के लिए प्याज या कफ के लिए बुखार का काढ़ा के साथ खुद की मदद करने की पेशकश करते हैं।