2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
बायोटिन एक पानी में घुलनशील विटामिन है जिसे हम विटामिन बी7 के नाम से जानते हैं। यह पिछली शताब्दी के पहले तीसरे में खोजा गया था, और इसका नाम ग्रीक शब्द बायोस से लिया गया है, जो जीवन के रूप में अनुवाद करता है।
जीवन के नाम के साथ विटामिन फैटी एसिड, अमीनो एसिड और ग्लूकोज के संश्लेषण में मदद करता है। यह अंतरकोशिकीय स्तर पर एंजाइमों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; अस्थि मज्जा के लिए; तंत्रिका तंत्र के ऊतकों और रक्त कोशिकाओं। यह चयापचय प्रक्रियाओं और शरीर में प्रोटीन के अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह तंत्रिका तनाव से राहत देता है और तनाव से राहत देता है। शारीरिक थकावट के बाद मांसपेशियों में दर्द पर इसका आराम प्रभाव पड़ता है।
वे इसे कहते हैं सौंदर्य विटामिन क्योंकि कोलेजन के उत्पादन में इसकी प्रमुख भूमिका होती है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, त्वचा को कोमल और चिकना रखता है। त्वचा और एक्जिमा के साथ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए पूरक के रूप में इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है।
बायोटिन शरीर को कई स्तरों पर इसकी आवश्यकता होती है और इसकी कमी ध्यान देने योग्य स्थिति है जिस पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए। विटामिन बी7 की कमी ऐसे आहार के साथ हो सकता है जिसमें बायोटिन और विटामिन बी 5 वाले खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं। दो विटामिन कई चयापचय प्रक्रियाओं में एक साथ शामिल होते हैं। आंतों के रोगों के साथ-साथ कच्चे प्रोटीन के सेवन में भी कमी हो सकती है। अंडे की सफेदी में एविडिन होता है, जो बायोटिन से बांधता है, और यौगिक को शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता है।
बायोटिन की कमी त्वचा की समस्याओं जैसे दाने और बालों के झड़ने के साथ है। तंत्रिका तंत्र के विकार हैं - अवसाद, मतिभ्रम। छोटे बच्चों में बायोटिन की कमी जिल्द की सूजन में और वयस्कों में - seborrhea में व्यक्त किया जाता है।
त्वचा की शिकायतों के साथ-साथ अन्य भी हैं जैसे लगातार थकान, भूख न लगना, पैरों और बाहों का सुन्न होना, मतली और अन्य, और उनके कारण अक्सर यह गलत होता है कि यह एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है।
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सिद्ध होने पर विटामिन बी7 की कमी समस्या को स्थानीय कार्रवाई के साथ सौंदर्य प्रसाधनों के साथ हल किया जाता है, और प्रभाव की अनुपस्थिति में इसे भोजन की खुराक की मदद से एक जटिल विधि में बदल दिया जाता है।
इस विटामिन की अधिक मात्रा संभव नहीं है, क्योंकि यह विषाक्त निशान छोड़े बिना मूत्र में उत्सर्जित होता है।
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बायोटिन
बायोटिन विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के सबसे प्रसिद्ध विटामिनों में से एक है। यह 30 के दशक के अंत में, 40 के दशक की शुरुआत में खोजा गया था और इसे मूल रूप से विटामिन एच कहा जाता था। आजकल इसे विटामिन बी 7 के रूप में भी जाना जाता है। बायोटिन के कार्य ऊर्जा उत्पादन - बायोटिन चीनी और वसा के चयापचय में शामिल होता है। चीनी चयापचय में, बायोटिन चीनी को उसके प्रसंस्करण के प्रारंभिक चरण से प्रयोग करने योग्य रासायनिक ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। इस कारण से, मांसपेशियों में ऐंठन और
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