2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हर किसी को समय-समय पर ताजी हवा में टहलना, पहाड़ों में थोड़ी सैर करना, किसी खूबसूरत झील की सैर करना या विविधता लाना और प्रकृति का आनंद लेना पसंद होता है।
आप इस तरह की यात्राएं अकेले अपने परिवार, दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, हालांकि, यह सोचना अनिवार्य है कि आपकी यात्रा के लिए कौन सा भोजन उपयुक्त है, ताकि आपका दोनों सामान भारी न हो, लेकिन कॉम्पैक्ट हो और दोपहर का भोजन स्वादिष्ट हो।
एक और महत्वपूर्ण सवाल यह है कि भोजन को कैसे पैक किया जाए ताकि यह आपके चलने या चलने के दौरान फैल न जाए। यही कारण है कि यहां हम आपको ऐसे मामलों के लिए उपयुक्त मेनू पेश करेंगे:
- यात्रा के दौरान सबसे जरूरी है पर्याप्त पानी और फल लाना। आप उन्हें एक दिन पहले धो सकते हैं, सुखा सकते हैं और उन्हें एक बॉक्स में व्यवस्थित कर सकते हैं ताकि पहनने के दौरान वे घायल न हों;
- अगर आप यात्रा के दौरान ग्रिल जलाने जा रहे हैं, तो रास्ते में तैयार मीटबॉल और कबाब लाने का पागलपन है, लेकिन कीमा बनाया हुआ मांस पहले से तैयार करना और उसका स्वाद लेना अनिवार्य है। यदि आप सेंकना करने का इरादा नहीं रखते हैं, तो चापलूसी और छोटे मीटबॉल को पहले से तलना बेहतर है, क्योंकि वे अधिक टिकाऊ होते हैं। आप उन्हें ढक्कन के साथ प्लास्टिक के डिब्बे में या सिर्फ एक पेपर बैग में रख सकते हैं;
- चलते-फिरते रेडीमेड सैंडविच जरूरी हैं। उन्हें दो चिपके हुए स्लाइस से तैयार करना अच्छा है, लेकिन फैलाने के लिए पिघला हुआ पनीर या अन्य प्रकार के तरल पनीर का उपयोग न करें, क्योंकि हर चीज के लिए यह संभव है कि आप इसे कैसे पैक करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। केवल मक्खन और मानक पनीर और सॉसेज का उपयोग करना और कटा हुआ खीरा या सलाद पत्ता जोड़ना सबसे अच्छा है। केचप, सरसों, मेयोनेज़ या कोई अन्य सॉस न डालें, खासकर अगर मौसम गर्म हो;
- दोपहर के भोजन के लिए आप खीरा, टमाटर और प्याज को पहले से काट कर बाद में सलाद बना सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में इसे पहले से सीज़न न करें। अपनी ड्रेसिंग घर पर बनाएं ताकि आपको वे सभी मसाले न ले जाएं जिन्हें आप सलाद में अलग से डालना चाहते हैं;
- एक यात्रा के लिए अन्य उपयुक्त विचार विभिन्न स्नैक्स प्राप्त करना है जो गर्म ग्रिल दोनों के साथ अच्छी तरह से चलते हैं और सिर्फ ब्रेड के टुकड़े पर फैलते हैं। हालांकि, अगर उनमें खराब होने वाले उत्पाद हैं, तो आपको उन्हें कूलर बैग में ले जाना होगा।
सिफारिश की:
उदाहरण के लिए, एक लस मुक्त आहार के लिए एक साप्ताहिक मेनू
लस मुक्त आहार शुरू करने के लिए, हमें सबसे पहले यह जानना होगा कि ग्लूटेन क्या है। यह एक प्रोटीन है जो मांस और अंडे में गायब है। यह गेहूं, राई और जौ में पाया जाता है। यदि एक लस मुक्त आहार का पालन किया जाता है, तो अनाज से बचा जाना चाहिए। यह आहार ग्लूटेन एलर्जी वाले लोगों के लिए है (अर्थात ग्लूटेन उनकी आंत की स्थिति को हानि पहुँचाता है)। आप आलू, चावल और कुछ बीन्स पर दांव लगा सकते हैं। जाहिर है ग्लूटन मुक्त भोजन वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके लिए सावधानीपूर्वक
वजन घटाने के लिए उपयुक्त रात्रिभोज के लिए विचार
कई आहारों में, उनमें वर्णित दैनिक मेनू का कड़ाई से पालन करना चाहिए। हालाँकि, हम सभी जानते हैं कि यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है, खासकर अगर हमारा रात का खाना कई दिनों तक एक जैसा होना चाहिए। यही कारण है कि यहां हम आपको कुछ विकल्प प्रदान करेंगे जो एक ही समय में विविधता लाएंगे रात का खाना और वजन घटाने के लिए उपयुक्त होना .
हर दिन के लिए उपयोगी शरद ऋतु मेनू
जैसे-जैसे पतझड़ आता है, हवा ठंडी हो जाती है, पेड़ों के पत्ते गिर जाते हैं, दिन छोटा हो जाता है, और इस कारण से सूरज की रोशनी की कमी महसूस होने लगती है, जिससे सेरोटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है - शांत और शांत जैसी संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार हार्मोन। ख़ुशी। इसके साथ ही, यह विभिन्न प्रक्रियाओं के नियमन से जुड़ा है - नींद, मानसिक स्थिरता, हृदय गति। सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया अधिक कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। वे कई अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों
उपयुक्त बुफे मेनू
बुफे हमारे देश में पहले से ही बहुत लोकप्रिय है। यह वास्तव में एक व्यावहारिक सेवा समाधान है, खासकर जब आपको एक साथ अधिक मेहमानों की सेवा करनी होती है। बुफे का एक अन्य लाभ यह है कि यह कई प्रकार के व्यंजन पेश करता है, जो यह सुनिश्चित करता है कि कोई भी अतिथि निराश न हो। इसके अलावा, मेहमानों को स्वयं परोसा जाता है, जिसे कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। यदि आप एक आधिकारिक कार्यक्रम करने वाले हैं और सोच रहे हैं कि मेहमानों के लिए दावत का आयोजन कैसे किया जाए, तो बुफे सबसे अच्छे समाधान
ठंड के लिए उपयुक्त सूप के लिए सुझाव
व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी में, आधुनिक गृहिणियां रचनात्मक होना सीखती हैं ताकि दिन के अंत में घर पर कुछ स्वादिष्ट, स्वस्थ और तैयार किया जा सके। हम आपको सूप के लिए दो विकल्प प्रदान करते हैं जिन्हें आप अपने खाली दिनों में तैयार कर सकते हैं, फिर उन्हें फ्रीज कर दें ताकि वे किसी भी समय परिवार के सदस्यों के लिए उपलब्ध हों। चिकन सूप उत्पाद:
