2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कुछ अन्य प्राकृतिक उपचारों के विपरीत, इसे नियमित रूप से उपयोग करना बहुत आसान है अदरक.
अदरक में बारह से अधिक प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इसे कई बीमारियों के इलाज में उपयोगी बनाता है। इस जड़ी बूटी में आवश्यक तेल, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, फोलिक एसिड, मैंगनीज, विटामिन सी और विटामिन बी3, बी4 और बी8 शामिल हैं।
अदरक किसके लिए अच्छा है?
सर्दी और फ्लू के इलाज में मदद करता है - खांसी को दबाता है और बुखार और सिरदर्द को कम करता है। ऐसे में शहद और अदरक के पाउडर को मिला सकते हैं।
मस्तिष्क और माइग्रेन में रक्त वाहिकाओं की सूजन को रोकने में मदद करता है।
गर्भावस्था सहित मतली से राहत देता है।
जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, रूमेटाइड आर्थराइटिस से जुड़े दर्द से राहत दिलाने में कारगर है।
तनाव दूर करता है। अन्य बातों के अलावा, अदरक की चाय का ताज़ा प्रभाव पड़ता है।
इसे नियंत्रित करके पाचन में मदद करता है। यह अल्सर से सुरक्षा के रूप में उपयोगी है। कोलेस्ट्रॉल कम करता है। यह भी माना जाता है कि इसमें कैंसर विरोधी गुण होते हैं।
अदरक एक महान एंटीऑक्सीडेंट और एक मूल्यवान एंटीवायरल एजेंट है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
इसका उपयोग कैसे करना है?
एक हर्बल चाय के रूप में - दस मिनट के लिए उबलते पानी में ताजा अदरक की जड़ को पीसकर, आप चाय में शहद मिला सकते हैं।
भोजन के हिस्से के रूप में - टूना सलाद में कद्दूकस किया हुआ अदरक या मांस और अन्य खाद्य पदार्थों में मसाले के रूप में डालें। आप भोजन पर थोड़ा सा अदरक पाउडर छिड़क सकते हैं। यह फलों के मिश्रण में भी स्वादिष्ट होता है (आप एक ब्लेंडर में नरम ठंडे फल मिलाते हैं)।
आहार सप्लिमेंट के रूप में, खासकर यदि आप त्वरित प्रभाव चाहते हैं, तो आप टिंचर और कैप्सूल के माध्यम से अदरक ले सकते हैं। इसे हल्दी, अजवायन, मेंहदी, तुलसी, ग्रीन टी जैसे अन्य साधनों के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है।
स्वस्थ बालों के लिए - अदरक और तिल का मिश्रण क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में मदद करता है: एक चम्मच अदरक और 1/4 कप तिल के तेल का मिश्रण बना लें। खोपड़ी की जोरदार मालिश करें। 10 या अधिकतम 20 मिनट के बाद, शैम्पू से धो लें। यह सप्ताह में एक बार किया जाता है।
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