2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आप अपने आप को वजन बढ़ने से बचाना चाहते हैं, तो आलू के अर्क का उपयोग करें, मैकगिल विश्वविद्यालय, कनाडा के विशेषज्ञों को सलाह दें। यह अर्क परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और वसा में उच्च उत्पादों के सेवन से प्राप्त वजन को कम करने में मदद करता है।
अपने अध्ययन के लिए, कनाडा के विशेषज्ञों ने चूहों का इस्तेमाल किया जिन्हें दस सप्ताह के लिए एक निश्चित आहार दिया गया था। कृन्तकों का मेनू मुख्य रूप से हानिकारक खाद्य पदार्थों से भरा था, जो शायद मोटापे का कारण बनेंगे।
अपने मेनू के कारण, प्रयोग के अंत के बाद चूहों ने लगभग 16 ग्राम प्राप्त किया, जिनमें से अधिकांश पहले लगभग 25 ग्राम थे। कृन्तकों, जिन्हें वैज्ञानिकों ने आलू का अर्क दिया, कम प्राप्त हुआ - केवल 7 ग्राम, कनाडाई नोट।
सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, वैज्ञानिकों ने इस प्रयोग को कई बार दोहराया - परिणाम अपरिवर्तित रहे। यह सर्वविदित है कि आलू कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, लेकिन इनमें पॉलीफेनोल भी होते हैं, जो अन्य सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं और शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
एक दिन के लिए आवश्यक अर्क निकालने के लिए 30 आलू चाहिए। बेशक, कनाडा के वैज्ञानिक लोगों को इतनी बड़ी मात्रा में आलू न खाने की सलाह देते हैं। इससे पहले कि यह घोषणा की जाए कि यह अर्क वजन कम करने में मदद करता है, यह पता लगाने के लिए शोध किया जाना चाहिए कि क्या यह मोटे लोगों के लिए उपयोगी है।
इसके अलावा, यह निर्धारित किया जाना चाहिए कि अर्क की इष्टतम खुराक क्या है जो पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहता है, तो उसे सकारात्मक सोचना चाहिए। यह हमेशा एक अलिखित नियम रहा है, लेकिन अब यह साबित करने के लिए आधिकारिक शोध है कि सकारात्मक विचार स्वास्थ्य लाते हैं।
अध्ययन अमेरिकी वैज्ञानिकों का काम था जो यह समझना चाहते थे कि उम्र बढ़ने के बारे में रूढ़िवादिता वास्तविकता को कैसे प्रभावित करती है। शोधकर्ताओं ने अध्ययन के लिए वृद्ध लोगों का इस्तेमाल किया।
विशेषज्ञों ने लोगों के इस समूह की उम्र बढ़ने से संबंधित सकारात्मक संदेश भेजे और उन्हें प्राप्त परिणामों की तुलना वयस्कों के दूसरे समूह से की, जिन्हें उन्होंने संदेश नहीं भेजा।
तीन सप्ताह के बाद, नियमित रूप से सकारात्मक संदेश प्राप्त करने वाले वृद्ध लोग दूसरे समूह की तुलना में अधिक आसानी से उठने और चलने लगे। इसके अलावा, पहले समूह के वयस्कों ने मनोवैज्ञानिक दृष्टि से सुधार दिखाया।
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