गर्मी के दौरान - आइसक्रीम से वजन कम करें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अविश्वसनीय, लेकिन सच है - ताज़ा आइसक्रीम आइसक्रीम में निहित कार्बोहाइड्रेट और वसा शरीर द्वारा अपेक्षाकृत जल्दी और आसानी से अवशोषित होते हैं।

यह गर्म गर्मी के दिनों में आइसक्रीम को सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थों में से एक बनाता है। मीठे प्रलोभन के दुष्प्रभावों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

अध्ययनों से पता चला है कि आइसक्रीम में स्वर बढ़ाने का कार्य होता है। इसके सेवन से आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं।

खुशखबरी यहीं नहीं रुकती। तनाव और तनाव के खिलाफ लड़ाई में आइसक्रीम एक वफादार दोस्त बन जाती है। इसका अधिक नियमित सेवन शरीर को सेरोटोनिन के अधिक तीव्र स्राव के लिए प्रेरित करने में सक्षम है - खुशी का हार्मोन।

आपके आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य के अलावा, आइसक्रीम आपके समग्र स्वरूप का भी ध्यान रखती है। दूध की ठंडी विनम्रता, निश्चित रूप से, अगर इसे गुणवत्ता वाले उत्पादों से तैयार किया जाता है, तो इसमें तथाकथित शामिल हैं "सौंदर्य विटामिन" - ए, ई और बी। आइसक्रीम की संरचना में उपयोगी खनिज और पदार्थ जैसे फास्फोरस (हड्डियों के लिए उपयोगी), मैग्नीशियम, पोटेशियम और लोहा भी शामिल हैं।

शरीर के लिए सबसे उपयोगी आइसक्रीम में फ्रोजन दही से बनी आइसक्रीम हैं। इस प्रकार की आइसक्रीम का जठरांत्र संबंधी मार्ग और माइक्रोफ्लोरा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फ्रोजन, दही आइसक्रीम अपने मूल्यवान अवयवों को तीन महीने तक स्टोर कर सकती है।

फलों की आइसक्रीम उन लोगों के लिए उपयोगी होती है जो गहन मानसिक गतिविधि करते हैं।

सामान्य निष्कर्ष हम यह कर सकते हैं कि आइसक्रीम प्रतिकूल परिस्थितियों के खिलाफ शरीर की समग्र सुरक्षा को बढ़ाती है और विशेष रूप से रक्तचाप को कम करती है, हड्डी प्रणाली को मजबूत करती है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करती है।

इस बात के भी प्रमाण हैं कि मीठा प्रलोभन पेट और पेट के कैंसर के खतरे को काफी कम करता है।