2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लीवर मानव शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि है, जो क्षतिग्रस्त होने पर पुन: उत्पन्न करने की क्षमता रखती है। यह वसा और पोषक तत्वों के अवशोषण, ऊर्जा उत्पादन, थायराइड हार्मोन के नियमन और शरीर के विषहरण सहित कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह दिखाया गया है कि कुछ खाद्य पदार्थ, विटामिन और सप्लीमेंट लीवर को मजबूत बनाने में सहायक हो सकते हैं।
प्राकृतिक पोषण के क्षेत्र में काम कर रहे कनाडा के वैज्ञानिकों के अनुसार, मसालेदार भोजन लीवर को डिटॉक्सीफाई और शुद्ध करने में मदद करते हैं। थोड़ा मसालेदार भोजन जैसे बीट, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, अदरक, सहिजन, सरसों, प्याज, शलजम इस उद्देश्य के लिए काफी उपयुक्त हैं।
तुलसी, तेजपत्ता, काली मिर्च, जीरा, सोआ, अजवायन और मेंहदी जैसे मसालेदार मसाले और जड़ी-बूटियाँ समान प्रभाव डालती हैं।
हम सभी जानते हैं कि गर्म मिर्च में विटामिन सी होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और लीवर को ठीक करने में मदद करते हुए मुक्त कणों के मेहतर के रूप में कार्य करता है।
विटामिन सी पित्त में पदार्थों के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जो बदले में इसे वसा अवशोषण की प्रक्रिया में मदद करता है। यदि लीवर खराब हो जाता है, तो विटामिन सी की अनुशंसित दैनिक खुराक 3000 से 10,000 मिलीग्राम प्रति दिन है, अर्थात। मसालेदार एक बहुत ही उपयोगी विकल्प है।
लीवर को जल्दी साफ करने के लिए वसंत सबसे अच्छा समय है। यह उन सभी अंगों में सबसे व्यस्त हो सकता है जो बहुत अधिक वसा और रसायनों के अंतर्ग्रहण से पीड़ित हैं, और जैसा कि हम सभी जानते हैं कि यह सर्दियों में होता है।
जब लीवर में ऊर्जा का ठहराव होता है, तो पूरे शरीर में ऊर्जा का प्रवाह प्रभावित होता है, जिससे कई भावनात्मक और शारीरिक समस्याएं होती हैं।
इसमें ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए मसालेदार और मसालेदार भोजन खाने की सलाह दी जाती है, जो इसके लिए काफी उपयुक्त होते हैं।
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