2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हम में से ज्यादातर लोग नींबू को अपने स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए एक आनंद मानते हैं। खैर, वास्तव में ऐसा ही है, लेकिन साथ ही यह कई दुष्प्रभावों के साथ आता है। यदि आप एक दिन में कच्चे नींबू के रस का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो अंत में आपको पेट खराब होने की संभावना काफी अधिक होती है।
हमारा शरीर एक बार में सब कुछ पचा नहीं पाता है, यही वजह है कि यह पेट को लंबे समय तक बहुत अम्लीय रखता है। इसलिए, पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है, जिससे पेट में दर्द होता है।
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग को आमतौर पर एसिड रिफ्लक्स के रूप में जाना जाता है। नींबू उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो इसके लिए जिम्मेदार हैं। भ्रूण की एसिड सामग्री निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (मांसपेशी जो पेट को एसोफैगस से अलग करती है) को कमजोर कर सकती है, पेट में एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करती है और एसोफैगस की पहले से ही क्षतिग्रस्त आंतरिक परत को परेशान करती है।
कुछ लक्षण मतली, उल्टी, उल्टी, सीने में दर्द, गले में खराश और बहुत कुछ हैं। नींबू का अत्यधिक सेवन आपके पेट में वातावरण को अम्लीय बना सकता है, जो वांछनीय नहीं है क्योंकि यह श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है। नतीजतन, वे हल्के से लेकर गंभीर पेप्टिक अल्सर तक हो सकते हैं।
इन फलों का एक और दुष्प्रभाव यह है कि यह गुर्दे और पित्ताशय में पथरी बनने में मदद करता है। नींबू का अत्यधिक सेवन हमारे पाचन तंत्र को असामान्य दर से आयरन को अवशोषित करने का कारण बन सकता है। इसलिए, हमारे शरीर में संचित आयरन की मात्रा हमारे शरीर के लिए आवश्यक वास्तविक मात्रा से बहुत अधिक हो जाती है। लोहे की यह उच्च सांद्रता अंततः हेमोक्रोमैटोसिस या लोहे के अधिभार जैसे विकारों को जन्म दे सकती है।
नींबू की अम्लीय प्रकृति को इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। हालांकि यह विटामिन हमारे शरीर के लिए उपयोगी है, यह फल को एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक बनाता है। इस संबंध में नींबू के दुष्प्रभाव यह हैं कि यह आपकी पेशाब करने की इच्छा को बढ़ा सकता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू माइग्रेन या सिरदर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक हो सकता है। इसमें टायरामाइन नामक अमीनो एसिड की महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो अचानक हमारे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। यह तीव्र माइग्रेन या पुराने तनाव-प्रकार के सिरदर्द जैसे लक्षणों की ओर जाता है।
कच्चा नींबू खाना या सीधे नींबू का रस पीना आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है। फलों में मौजूद साइट्रिक एसिड और एस्कॉर्बिक एसिड दांतों के इनेमल को गंभीर नुकसान पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं। इससे दांतों की सड़न, दांतों का मलिनकिरण, दांतों के ऊतकों का नुकसान और कैविटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
हम विभिन्न सौंदर्य उद्देश्यों के लिए त्वचा पर नींबू का रस भी लगाते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे त्वचा में गंभीर जलन हो सकती है। घर में बालों को धोने के लिए नींबू के रस का उपयोग करना निश्चित रूप से एक अच्छा विचार है।
लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसका इस्तेमाल अक्सर आपके बालों की सेहत के लिए हानिकारक होता है। यह जूस स्कैल्प को ड्राई कर सकता है, जिससे आपके बाल अंदर से कमजोर हो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, आपके बाल बेहद मोटे हो जाएंगे और खतरनाक दर से झड़ने लगेंगे।
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