2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
फल विटामिन का सबसे अच्छा स्रोत हैं। खनिजों और ट्रेस तत्वों के साथ, वे शरीर की सुरक्षा को मजबूत करते हैं।
फ्रूट प्यूरी बच्चे के लिए एक अत्यंत उपयोगी भोजन है, और यह बच्चे को खिलाने के लिए मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है।
कौन सी प्यूरी बेहतर है: घर का बना या स्टोर से खरीदा?
तैयार प्यूरी माँ को हमेशा के लिए दुर्लभ समय से बचाती है, लेकिन प्यार और देखभाल के साथ घर का बना बेबी फ्रूट फ़ूड स्वास्थ्यवर्धक और अधिक विविध होता है क्योंकि यह फलों के विस्तृत चयन की अनुमति देता है।
अभ्यास से पता चला है कि घर का बना प्यूरी खिलाना आसान हो जाता है और यह उनके महान लाभों में से एक माना जाता है।
शिशुओं के लिए घर पर बनी प्यूरी में फलों में अधिकांश उपयोगी पदार्थ होते हैं और इसलिए बच्चे को आवश्यक विटामिन और खनिज उसकी फल प्यूरी के माध्यम से प्रदान किए जाते हैं।
फ्रूट प्यूरी कैसे तैयार की जाती है?
जिस फल से आप होंगे उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता फ्रूट प्यूरी तैयार करें, स्वस्थ और स्वच्छ रहना है। सड़े हुए लोगों को पहचानना और निकालना आसान होता है, लेकिन अगर फल की संरचना के बारे में कोई संदेह है, तो प्रसंस्करण से पहले उन्हें एक घंटे के लिए पानी में भिगोना एक अच्छा विचार है।
प्यूरी बनाने से पहले फलों को भाप देना सबसे अच्छा है, और इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसे ज़्यादा न पकाएँ, क्योंकि यह अपने पोषक तत्वों को खो देगा।
प्यूरी का वांछित घनत्व प्राप्त करने के लिए, फल में थोड़ा पानी डाला जाता है और फिर मैश किया जाता है। यह सरल तकनीक है फल प्यूरी की तैयारी बच्चे के लिए।
बच्चे के लिए इस भोजन के पूर्ण होने के लिए एक और महत्वपूर्ण शर्त यह है कि हमेशा विशिष्ट भोजन की तैयारी की जाए। जो बचता है उसे फेंक देना चाहिए, बाद में खाने के लिए नहीं छोड़ना चाहिए। फ्रूट प्यूरे अगर ठीक से संरक्षित किया जाए तो इसे बाद में भी खाया जा सकता है। इसका मतलब है कि जार को बंद करके 20-25 मिनट के लिए उबाल लें।
फ्रूट प्यूरी के साथ आसान रेसिपी
केले और सेब के साथ प्यूरी - आधा सेब को साफ, छीलकर उबाला जाता है। ½ केला मैश किया हुआ है। सब कुछ तनाव, 30 मिलीग्राम सूत्र जोड़ें। एक भोजन के लिए।
सेब, नाशपाती और प्रून प्यूरी - 1 सेब, 1 नाशपाती और 2 prunes को धोया, छीलकर और उबाला जाता है। उन्हें शुद्ध किया जाता है और वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए उनमें अनुकूलित दूध मिलाया जाता है।
चावल के साथ फ्रूट प्यूरी - आधा कप चावल को साफ करके, धोकर उबाला जाता है। 1 सेब और 1 आड़ू को धोकर, छीलकर दूसरे बाउल में उबाला जाता है। सब कुछ शुद्ध और हल्का मीठा है। आप खरबूजे का एक टुकड़ा भी डाल सकते हैं, जिसे मैश भी किया जाना चाहिए।
सिफारिश की:
बच्चे की पहली प्यूरी - कब, कैसे और क्या?
बच्चे को दूध पिलाना इसकी खेती में एक महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि इसके साथ छोटा आदमी वयस्कों के खाने की आदतों में प्रवेश करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह पहला कदम ठोस खाद्य पदार्थों के लिए आसान संक्रमण का मार्ग प्रशस्त करने में सफल हो। पहला सवाल जो हर माँ के सामने होता है वो है बच्चे को कब खिलाना शुरू करें .
इस तरह एक पारंपरिक जापानी बतख तैयार की जाती है
जापानी भोजन न केवल अपने परिष्कार के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि विभिन्न एशियाई मसालों, सॉस और स्वादों के संयोजन की भावना के लिए भी प्रसिद्ध है। सुशी के साथ, जिसने पहले ही पूरी दुनिया को जीत लिया है, यह कई अन्य व्यंजन पेश कर सकता है जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं। मांस की विशेषता अक्सर चावल या नूडल्स पर परोसा जाता है, बाद के मामले में एक प्रकार का अनाज नूडल्स, जिसे सोबा के नाम से जाना जाता है, अक्सर उपयोग किया जाता है। यहाँ एक दिलचस्प और साथ ही बनाने में आसान रेसिपी है जापानी
क्यूबा में इस तरह तैयार की जाती है मछली
क्यूबा एक ऐसा देश है जिसका नाम स्वर्गीय फिदेल कास्त्रो, खूबसूरत महिलाओं की जांघों के चारों ओर लिपटे सिगार और तूफानी शराब की रातों के नाम से जुड़ा हुआ है। हालांकि, कोई कम प्रसिद्ध क्यूबा व्यंजन नहीं है, जो अजीब सुगंध और मसालों से संतृप्त है। क्यूबा के व्यंजनों में पारंपरिक रूप से उपयोग किए जाने वाले उत्पादों जैसे मकई, चावल, आलू, मछली, बीफ और चिकन के साथ, आप घोड़े के मांस, ड्यूक, बीन्स और बहुत कुछ से तैयार व्यंजन पा सकते हैं। इस मामले में, हमने आपको मूल क्यूबन रेसिपी के अनुस
कैंडीड फ्रूट कैसे बनाते हैं
हर कोई प्यार करता है कारमेलिज्ड फल . मोटी चीनी की चाशनी में पकाए गए समृद्ध सुगंध वाले ये रंगीन टुकड़े, आहार में मिठाइयों के विकल्प हैं, और पेस्ट्री और डेसर्ट में सजावट के लिए भी उपयोग किए जाते हैं। कैंडीड फल कम कैलोरी और स्वस्थ मिठाई मानी जाती है जिसे आहार में शामिल किया जा सकता है। इसके अलावा, वे बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि उनमें केंद्रित रूप में फाइबर, विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। कैंडीड फल कैसे पकाने के लिए?
लाल मसूर प्यूरी के लिए आदर्श होते हैं, भूरे रंग को मांस के साथ जोड़ा जाता है
दाल एक भूला हुआ उत्पाद है, हालांकि कई सालों तक वे स्लाव लोगों के मुख्य व्यंजनों में से थे। यह अपने उच्च स्तर के प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और खनिजों के कारण मूल्यवान है। दाल में स्वादिष्ट होने के साथ ही उपचार के गुण भी होते हैं। इसकी मदद से आप पेट और स्नायु संबंधी समस्याओं और बीमारियों से लड़ सकते हैं। और अगर आप नियमित रूप से दाल खाते हैं, तो आप हमेशा शांत और संयमित रहेंगे। मसूर एक फलियां हैं, इसमें 30 प्रतिशत प्रोटीन, बड़ी मात्रा में आयरन, बी विटामिन और पीपी होता है। अंकुर
