2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चेरी का मौसम यहाँ है, इसलिए यह समझना अच्छा है कि इस फल में कौन से उपयोगी तत्व हैं और हमें इसका नियमित रूप से और अधिक मात्रा में सेवन क्यों करना चाहिए। चेरी बेहद स्वस्थ फल हैं।
उनका आवेदन विविध है। उनसे चेरी जैम बनाया जा सकता है, चेरी कॉम्पोट, फ्रोजन किया जा सकता है (चेरी के साथ केक और पेस्ट्री को गार्निश करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है) या ताजा खाया जा सकता है।
हालांकि इसके बारे में बहुत कम कहा गया है, चेरी शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करती है।
यहाँ कुछ कारण हैं उपयोगी चेरी अपने मेनू में जगह खोजने के लिए।
चेरी के सेवन से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है
में से एक चेरी के उपयोगी गुण उनके रंग से जुड़ा है, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो अंगूर में भी पाया जाता है। उनकी भूमिका उन एंजाइमों को बेअसर करना है जो शरीर में विभिन्न सूजन पैदा करते हैं और जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को दूर करने में मदद करते हैं।
चेरी पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखती है
यह फल कैंसर रोधी तत्वों से भरपूर होता है, और कुछ अध्ययनों के परिणाम यह भी बताते हैं कि चेरी का एक निवारक प्रभाव होता है और बृहदान्त्र में ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है।
चेरी आंखों की रोशनी बढ़ाती है
चेरी में मौजूद एसिड में बड़ी मात्रा में बीटा कैरोटीन और विटामिन ए होता है, जो दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है।
चेरी खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है
चेरी पेक्टिन से भरपूर होती है, जो हृदय रोग, रक्त वाहिकाओं के खिलाफ निवारक प्रभाव डालती है और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करती है।
चेरी नींद में सुधार
चेरी खुबानी के साथ, आलूबुखारा और आड़ू उन फलों के समूह में आते हैं जिनमें सबसे अधिक मात्रा में मेलाटोनिन होता है, एक प्राकृतिक हार्मोन जो नींद को नियंत्रित करता है।
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पांच खाद्य पदार्थ जो भूख का कारण बनते हैं
क्या आप जानते हैं कि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमें तृप्त करने के बजाय और अधिक भूखा बनाते हैं? अगले 5 खाद्य पदार्थों का सेवन अन्य संतुलित उत्पादों की उपस्थिति में किया जाना चाहिए। सूखे फल सूखे मेवे ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हैं, जिसे खाते ही आपको भूख लग जाएगी। इसके बजाय, चीनी के अवशोषण को धीमा करने के लिए थोड़े से वसा या प्रोटीन के साथ थोड़े से सूखे मेवे का नाश्ता करें। उन्हें मुट्ठी भर नट्स, दही - यहां तक कि पास्टरमी के एक टुकड़े के साथ मिलाएं। Muesli यदि आप अपने दिन
चेरी खाने के कई कारण
सिवाय इसके कि चेरी बहुत स्वादिष्ट हैं और हम सभी को पसंद हैं, वे हैं और अत्यंत उपयोगी . चेरी के मौसम में, इन स्वादिष्ट लाल फलों को खाने का मौका न चूकें, क्योंकि आपको केवल अपने स्वास्थ्य के लिए एक बोनस मिलेगा। यहाँ कुछ आवश्यक हैं चेरी खाने के कारण :
हम बारिश के कारण अधिक महंगी चेरी और शहद खाते हैं
आंकड़े बताते हैं कि इस साल भारी बारिश के कारण बल्गेरियाई 30 प्रतिशत अधिक महंगी चेरी खाते हैं। मूसलाधार बारिश से शहद की कीमतों में भी तेजी आने की संभावना है। चेरी की शुरुआती किस्में पहले ही भारी बारिश और ओलावृष्टि से हजारों एकड़ के बागों को नष्ट कर चुकी हैं। 50 से 60 स्टोटिंकी प्रति किलोग्राम के बीच खरीद मूल्य के साथ, बाजार में पहुंचने से पहले कई पहली चेरी को संसाधित किया जाना था। इस साल चेरी के दाम पिछले साल के मुकाबले 30 फीसदी ज्यादा हैं। कमोडिटी एक्सचेंज एंड मार्केट्
जाम से रटना बंद करने के पांच कारण
चीनी और कन्फेक्शनरी हमेशा आकर्षक होते हैं और हम पर शांत प्रभाव डालते हैं, लेकिन उनका अत्यधिक उपयोग हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ज्यादातर चीजों की तरह, मीठे क्रिस्टल को अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए, बल्कि स्वीकार्य सीमा के भीतर ही सेवन करना चाहिए। अतिरिक्त चीनी दंत समस्याओं, अवसाद और यहां तक कि हृदय रोग की ओर ले जाता है। चीनी रोकने के पांच सकारात्मक कारण यहां दिए गए हैं:
उत्पादक से लेकर उपभोक्ता तक चेरी पांच गुना अधिक महंगी
इस साल चेरी की फसल की कीमत पांच गुना बढ़ गई है क्योंकि यह बगीचे से खुदरा दुकानों तक जाती है। यह कल स्पष्ट हो गया जब क्यूस्टेन्डिल की नगर पालिका, जो कि छोटे रसदार फलों का सबसे बड़ा उत्पादक है, ने एक खरीद अभियान शुरू किया। चेरी का प्रारंभिक खरीद मूल्य लगभग 50-60 स्टोटिंकी प्रति किलोग्राम है, और अंत में राजधानी के सुपरमार्केट में लगभग बीजीएन 2.
