2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सिवाय इसके कि चेरी बहुत स्वादिष्ट हैं और हम सभी को पसंद हैं, वे हैं और अत्यंत उपयोगी. चेरी के मौसम में, इन स्वादिष्ट लाल फलों को खाने का मौका न चूकें, क्योंकि आपको केवल अपने स्वास्थ्य के लिए एक बोनस मिलेगा।
यहाँ कुछ आवश्यक हैं चेरी खाने के कारण:
1. चेरी में बड़ी मात्रा में पोटैशियम होता है। यह हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है;
2. अगर आप रात को सोने से 30 मिनट पहले चेरी का जूस पीते हैं, तो इससे आपको बिस्तर पर घूमने के घंटों की बचत होगी। चेरी में मेलाटोनिन होता है, जो अच्छी नींद को बढ़ावा देता है;
3. चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। उनका मधुमेह रोगियों द्वारा सुरक्षित रूप से सेवन किया जा सकता है क्योंकि उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 है;
4. फाइबर सामग्री के कारण पाचन तंत्र की स्थिति में सुधार;
5. स्मृति को उत्तेजित करें। चेरी में शामिल हैं बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट। वे स्मृति को उत्तेजित करते हैं और अल्जाइमर को रोकने में मदद करते हैं;
6. चेरी मदद मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन के लिए;
7. हृदय प्रणाली की स्थिति में सुधार। इनका सेवन उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को कम करता है;
8. चेरी में भी सूजन-रोधी क्रिया होती है;
9. सम्मान में चेरी का सेवन यह गठिया का दौरा पड़ने के जोखिम को भी कम करता है;
10. आंखों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इनमें बीटा केराटिन और विटामिन ए होते हैं, जो अच्छी दृष्टि के लिए बेहद जरूरी हैं;
11. इनका त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। चेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह वे हैं जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं जो उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं। चेरी मदद करते हैं कई त्वचा की समस्याएं और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देती हैं;
12. ऑस्टियोपोरोसिस में दर्द और परेशानी से राहत;
13. चेरी हमारे ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है. यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं और आपके पास किसी भी चीज़ के लिए ऊर्जा नहीं है, तो आप न्यायप्रिय हैं चेरी खाओ. इनका सेवन करने के तुरंत बाद आप ऊर्जा का एक उछाल महसूस करेंगे;
14. सपाट पेट के लिए चेरी एकदम सही भोजन है। अगर आप अक्सर चेरी का सेवन करते हैं, पेट में वसा के संचय को रोकने;
15. ऐसे अध्ययन हैं जो कहते हैं चेरी मदद कैंसर के खिलाफ लड़ाई में। यह उनके विटामिन ए, क्वेरसेटिन, बीटा कैरोटीन और एंथोसायनिन की समृद्ध सामग्री के कारण है। जब चेरी का रंग गहरा होता है, तो उनमें अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और अधिक फायदेमंद होते हैं।
सिफारिश की:
तिल ताहिनी को नियमित रूप से खाने के कुछ महत्वपूर्ण कारण यहां दिए गए हैं
भूले हुए तिल ताहिनी का फिर से पुनर्वास किया गया है, लेकिन इस बार इसका पुनरुद्धार मुख्य रूप से पोषण में एक फैशनेबल और स्वस्थ प्रवृत्ति के कारण है, और सभी प्रकार के प्राकृतिक बीजों के उपयोग में रुचि बढ़ी है। आधुनिक भोजन होने के साथ-साथ यह शरीर के लिए अत्यंत उपयोगी है। ताहिनी तिल के तेल के मध्यवर्ती उत्पाद के रूप में पिसे हुए तिल से प्राप्त की जाती है। तिल मानव जाति के लिए ज्ञात सबसे पुराना तेल-असर वाला पौधा है। यह प्राचीन काल से जाना जाता है और इसका उपयोग दवा और खाना पकाने
हम बारिश के कारण अधिक महंगी चेरी और शहद खाते हैं
आंकड़े बताते हैं कि इस साल भारी बारिश के कारण बल्गेरियाई 30 प्रतिशत अधिक महंगी चेरी खाते हैं। मूसलाधार बारिश से शहद की कीमतों में भी तेजी आने की संभावना है। चेरी की शुरुआती किस्में पहले ही भारी बारिश और ओलावृष्टि से हजारों एकड़ के बागों को नष्ट कर चुकी हैं। 50 से 60 स्टोटिंकी प्रति किलोग्राम के बीच खरीद मूल्य के साथ, बाजार में पहुंचने से पहले कई पहली चेरी को संसाधित किया जाना था। इस साल चेरी के दाम पिछले साल के मुकाबले 30 फीसदी ज्यादा हैं। कमोडिटी एक्सचेंज एंड मार्केट्
ताजा लहसुन खाने के कई कारण
लहसुन आपके लिए पहली डेट पर एक अच्छा प्रभाव बनाना मुश्किल बना सकता है, लेकिन आपको आश्वस्त करने के लिए आप अपने प्यार की विफलता का अनुभव करेंगे, क्योंकि मसालेदार सब्जियां खाने से आपको प्रकृति से सीधे स्वास्थ्य की बड़ी खुराक मिलती है। एक तरफ मजाक करें, लहसुन शायद सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ वाली सब्जी है। इससे हम हर चीज का इलाज कर सकते हैं - जुकाम से लेकर पेट दर्द से लेकर जलन तक। ज्यादातर लोगों का मानना है कि पके होने पर लहसुन में सबसे अधिक उपचार गुण होते हैं। सच्चाई यह है कि इस
लाल प्याज खाने के सात गंभीर कारण
आँकड़ों के अनुसार लाल प्याज सबसे अप्रयुक्त प्याज है, लेकिन इस प्रकार का प्याज स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। सबसे पहले आपको यह जानने की जरूरत है कि इस प्रकार का प्याज हमेशा कच्चा खाया जाता है। बेकिंग के दौरान की गर्मी इसके गुणों को नष्ट कर देती है। लाल प्याज खाने के सात अच्छे कारण यहां दिए गए हैं ताकि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकें। 1.
चेरी से प्यार करने के पांच कारण
चेरी का मौसम यहाँ है, इसलिए यह समझना अच्छा है कि इस फल में कौन से उपयोगी तत्व हैं और हमें इसका नियमित रूप से और अधिक मात्रा में सेवन क्यों करना चाहिए। चेरी बेहद स्वस्थ फल हैं। उनका आवेदन विविध है। उनसे चेरी जैम बनाया जा सकता है, चेरी कॉम्पोट, फ्रोजन किया जा सकता है (चेरी के साथ केक और पेस्ट्री को गार्निश करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है) या ताजा खाया जा सकता है। हालांकि इसके बारे में बहुत कम कहा गया है, चेरी शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करती है। यहाँ कुछ कार
