2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आँकड़ों के अनुसार लाल प्याज सबसे अप्रयुक्त प्याज है, लेकिन इस प्रकार का प्याज स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। सबसे पहले आपको यह जानने की जरूरत है कि इस प्रकार का प्याज हमेशा कच्चा खाया जाता है। बेकिंग के दौरान की गर्मी इसके गुणों को नष्ट कर देती है।
लाल प्याज खाने के सात अच्छे कारण यहां दिए गए हैं ताकि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकें।
1. कैंसर के विकास को रोकता है
प्याज सल्फर यौगिकों से भरपूर होता है जो शरीर को ट्यूमर और विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास से बचाता है। ये यौगिक आपके मूत्र प्रणाली पर हमला करने वाले बैक्टीरिया को भी मारते हैं।
2. मधुमेह के लिए एक उत्कृष्ट इलाज
फोटो: लिलिया त्सचेवा / लिपोडवे
कच्चे प्याज, विशेष रूप से लाल प्याज, इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इसलिए अगर आपको डायबिटीज या हाई ब्लड शुगर है तो लाल प्याज ज्यादा खाएं।
3. कब्ज को दूर करता है
लाल प्याज फाइबर से भरपूर होते हैं और इसलिए कब्ज से बहुत अच्छी तरह निपटते हैं। इसके तंतु आंतों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।
4. गले में खराश
लाल प्याज एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। इसका रस आमतौर पर संक्रमण और गले में खराश के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है और अप्रत्याशित रूप से तेजी से परिणाम देता है। 1 बड़ा चम्मच लाल प्याज के रस में 1 बड़ा चम्मच शुद्ध प्राकृतिक शहद मिलाएं और सर्दी, फ्लू, संक्रमण और वायरस से बचाव के लिए दिन में एक बार इसका सेवन करें। यदि आप पहले से ही बीमार हैं, तो ठीक होने तक इस मिश्रण का 1 चम्मच दिन में 4-5 बार पीने की सलाह दी जाती है।
5. नाक से खून बहना
अगर आपकी नाक से अक्सर खून बहता है तो लाल प्याज इस समस्या का समाधान हो सकता है। आधा प्याज की महक लें - ताजा कटा हुआ। बहुत से लोग कहते हैं कि इससे खून बहना बंद हो जाता है।
6. अपने दिल को सुरक्षित और मजबूत करें
प्याज, विशेष रूप से लाल प्याज, हृदय को कोरोनरी हृदय रोग से बचाते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। बस इसे सलाद और व्यंजन में जोड़ें।
7. कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करता है
हरा प्याज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करता है और एलडीएल-कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करता है।
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