2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एक नए अध्ययन के अनुसार पत्रकार और शिक्षक सबसे ज्यादा कॉफी पीते हैं। कैफीन प्रेमी प्लंबर, पुलिस अधिकारी और व्यापारी भी होते हैं, और परिणामों के अनुसार, इन कुछ व्यवसायों वाले लोग एक दिन में चार या उससे भी अधिक कप कॉफी पीते हैं।
सूची चिकित्सा कर्मचारियों, विभिन्न कंपनियों के मालिकों, टेलीशॉप में कर्मचारियों के साथ चलती है - यह पता चला है कि वे दिन में 3 गिलास पीते हैं, अधिकतम चार। दुकानों में कर्मचारी और आईटी विशेषज्ञ कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के इतने आदी नहीं हैं - दिन के लिए उनकी खुराक दो से तीन कप कॉफी के बीच होती है।
एक दिन में एक या दो गिलास के साथ और इस रैंकिंग में सबसे आखिर में ड्राइवर दर्ज हैं। सर्वेक्षण करने वाले विशेषज्ञों ने लगभग १०,००० लोगों का सर्वेक्षण किया, जिसमें १०० प्रतिभागियों में से ८५ ने कहा कि उन्होंने एक दिन में कम से कम तीन कप कॉफी पी।
70 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने उत्तर दिया कि यदि वे कैफीनयुक्त पेय का दैनिक राशन नहीं पीते हैं तो वे काम करने में असमर्थ महसूस करते हैं। 71 प्रतिशत का कहना है कि वे केवल कैफीन के कारण कॉफी पीते हैं, न कि सुखद सुगंध या पेय के स्वाद के कारण।
विशेषज्ञों के अनुसार चार कप कॉफी एक दिन के लिए बहुत ज्यादा है और रक्तचाप बढ़ सकता है। इसके अलावा, दिन में बहुत अधिक कैफीन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, खासकर अगर सुगंधित पेय शरीर के लिए तरल पदार्थ का एकमात्र स्रोत है। बेशक, मानव शरीर के लिए कॉफी के भी अपने फायदे हैं - हृदय रोग, मधुमेह और बहुत कुछ के जोखिम को कम करना।
कैफीनयुक्त पेय के विकल्प हैं - कॉफी को हरी या काली चाय से बदला जा सकता है। स्वाद निश्चित रूप से अलग है, लेकिन अंतिम प्रभाव वही है। अगर आप उन लोगों में से हैं जो रोजाना इतनी कॉफी पीते हैं तो ग्रीन टी पीकर अपने आहार में बदलाव करने की कोशिश करें।
यह आपको पूरे दिन जागने और वास्तव में पूर्ण महसूस करने में मदद करेगा, और दूसरी ओर, कैफीन के कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं। हाल के एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन एक कप चाय पीने से अकाल मृत्यु का खतरा 25 से 100 तक कम हो जाएगा।
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