कैफीन विकार या कैफीन की लत

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

सुबह की शुरुआत आमतौर पर एक कप स्वादिष्ट और सुगंधित कॉफी से होती है। सुगंधित कैफीनयुक्त पेय हमें जगाने का प्रबंधन करता है, और अगर यह पता चलता है कि कॉफी नहीं है, तो दिन इतना भरा नहीं है। दुनिया भर के वैज्ञानिकों ने हमें बार-बार सूचित किया है कि कॉफी की यह लत बहुत उपयोगी नहीं है।

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो एक दिन में दो से अधिक कॉफी पीते हैं। कई वैज्ञानिक तो कैफीन को समाज के लिए सबसे स्वीकार्य दवा भी कहते हैं।

अमेरिकी विशेषज्ञों ने अध्ययन किया है कि कॉफी लोगों को कैसे प्रभावित करती है। उनके परिणामों के अनुसार, कैफीन कुछ लोगों को इतना आदी बना देता है कि वे किसी भी तरह से इसका सेवन कम नहीं कर सकते, भले ही यह उनकी स्वास्थ्य स्थिति के कारण आवश्यक हो।

वैज्ञानिकों का तो यहां तक दावा है कि कॉफी को कम करने की कोशिश में ऐसे लोग गंभीर वापसी के लक्षण दिखाते हैं। इस स्थिति को संयुक्त राज्य अमेरिका के विशेषज्ञ कहते हैं कैफीन विकार.

वैज्ञानिकों का यह भी दावा है कि कैफीन के नकारात्मक प्रभावों को इस रूप में मान्यता नहीं दी जाती है, क्योंकि कॉफी हमारे दैनिक जीवन में पूरी तरह से प्रवेश कर चुकी है और समाज में इसे एक अनिवार्य ताज़ा पेय के रूप में स्वीकार किया जाता है।

अध्ययन के प्रमुख लौरा गिउलिआनो हैं, जो काम करते हैं

वाशिंगटन में अमेरिकी विश्वविद्यालय। उनके अनुसार, कॉफी वास्तव में समस्याएं पैदा कर सकती है। उनका दावा है कि कैफीन किसी व्यक्ति की कुछ दैनिक गतिविधियों को भी प्रभावित कर सकता है और जब हम इसे कम करने की कोशिश करते हैं तो गंभीर कठिनाइयां पैदा होती हैं।

अमेरिकी विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से कॉफी का सेवन करने वाले लगभग पचास प्रतिशत लोगों को कैफीन को सीमित करने या पूरी तरह से छोड़ने में कठिनाई होती है।

विशेषज्ञ हमें फिर से याद दिलाते हैं कि एक व्यक्ति को पेय की अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए, जो कि 2 से 3 कप कॉफी है। गर्भवती महिलाओं के लिए, राशि प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय रोग, उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो थकावट या अनिद्रा से पीड़ित हैं, उन्हें मूत्र प्रणाली की समस्या है, आपको भी कैफीन की मात्रा से बहुत सावधान रहना चाहिए जो वे हर दिन लेते हैं।