2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
उल्टी और परेशान होने के लक्षण दस्त के सामान्य लक्षण हैं। इसके कारण अलग-अलग हैं - उच्च तापमान से लेकर सूक्ष्मजीवों के माध्यम से खराब भोजन के सेवन तक। उल्टी और विकार का कारण जो भी हो, एक बात सुनिश्चित है - शरीर निर्जलित हो सकता है, जिसके बहुत अधिक गंभीर परिणाम होते हैं।
शरीर निर्जलित है या नहीं, आप पेशाब के रंग से पता लगा सकते हैं - अगर यह पतला नींबू पानी से अलग है, तो आपको अधिक पानी पीना चाहिए। एक अन्य संकेतक छोटी जरूरतों के लिए दुर्लभ आग्रह है। ठीक इसी कारण से, जब ये लक्षण प्रकट होते हैं, तो आपको तुरंत कड़ाई से परिभाषित आहार पर स्विच करना चाहिए।
पोषण, जब तक बीमारी गुजरती है, उन खाद्य पदार्थों के सेवन के अनुसार होना चाहिए जो एक तरफ पेट में जलन नहीं करते हैं, और दूसरी तरफ - उन लोगों का उपभोग करने के लिए जो शरीर को मजबूत करते हैं, इसे आवश्यक पदार्थ प्रदान करते हैं और उसी समय पेट को शांत करे।
ऐसी बीमारियों के उपचार में विशेषज्ञ आमतौर पर साधारण खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं। ऐसे हैं चावल और आलू। उत्पादों को पकाया जाना चाहिए, और मसालों से बचना अनिवार्य है। साथ ही अपने थके हुए शरीर को संतुष्ट करने के लिए आप एक से ज्यादा केला नहीं खा सकते हैं। यदि आप अभी भी भूखे हैं, तो सादे सलाद या टोस्टेड स्लाइस की अनुमति है।
पशु उत्पादों की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, शपथ ग्रहण करने वाले मांस प्रेमियों के लिए, थोड़ा भुना हुआ चिकन अनुमति दी जा सकती है, लेकिन बिना वसा और त्वचा के, और 100 ग्राम से अधिक नहीं।
प्रोबायोटिक्स युक्त उत्पाद भी लक्षणों से जल्दी राहत दिलाते हैं। ये कुछ प्रकार के योगर्ट हैं, लेकिन इनका चुनाव बहुत सावधानी से करना चाहिए।
लक्षणों को जटिल बनाने से बचने के लिए ब्रांड का परीक्षण किया जाना चाहिए और उत्पाद को पहले से अच्छी तरह से संग्रहीत किया जाना चाहिए। नियमित रूप से पानी पीना अनिवार्य है। प्रति घंटे कम से कम एक गिलास की सिफारिश की जाती है।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा को शांत करने के उद्देश्य से, लक्षण बीत जाने के बाद साधारण दूध का सेवन करना अच्छा होता है।
वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मिठास, शराब और कैफीन, साथ ही कच्चे फल और सब्जियां (उपर्युक्त केले को छोड़कर) सख्त वर्जित हैं।
उल्टी और विकार की स्थिति में इसे दिन में तीन बार खाने की सलाह दी जाती है। भोजन की अति न करें, बल्कि भोजन को छोड़ें भी नहीं, क्योंकि शरीर को निर्जलित करने के अलावा, यह समाप्त हो जाता है।
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