जूसिंग खाने का नया आधुनिक तरीका है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

जूसिंग ताजा निचोड़ा हुआ फल और सब्जियों का रस पी रहा है। इसे स्मूदी या ताजा जूस के रूप में तैयार किया जा सकता है। इस तरह, शरीर को आवश्यक पोषक तत्व जल्दी मिल जाते हैं और ऊर्जा से चार्ज हो जाती है।

जब हमें भूख लगती है तो हम जल्दी से वफ़ल, क्रोइसैन या चिकना पाई खाते हैं। शरीर हमें संकेत देता है कि यह भरा हुआ है और संतुष्ट है, लेकिन जैसे ही यह भोजन को संसाधित करना शुरू करता है, यह अपने लिए आवश्यक पोषक तत्वों की तलाश करता है, और जब यह उन्हें नहीं मिलता है, तो यह फिर से भूख का संकेत भेजता है। यह तथाकथित खाली भोजन है - यह हमें वह नहीं देता जो शरीर चाहता है, और सेलुलर स्तर पर यह भूखा है।

सिरदर्द, थकान, सोने में कठिनाई, ऊर्जा की कमी और सबसे बढ़कर, अधिक वजन होना शुरू हो जाता है। यही कारण है कि जूसिंग बचाव के लिए आता है - यह आपको कई उपयोगी खनिजों और विटामिनों के साथ तरल भोजन खाने की अनुमति देता है। जूस पीने से शरीर की हर कोशिका को ऊर्जा मिलती है।

आश्चर्य है कि क्यों बिल्कुल तरल भोजन, और एक सेब या अन्य ताजे फल नहीं खा सकते हैं? नहीं, ऐसा नहीं हो सकता, क्योंकि बहुत सारे कीटनाशक हैं और मिट्टी समाप्त हो गई है। यह फलों और सब्जियों में विटामिन और खनिजों को कम करता है। ताजा निचोड़ा हुआ जूस पीने से हमें पूरे शरीर को पोषक तत्व देने में मदद मिलती है।

स्मूदी या जूस बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है, लेकिन यह आपके दिन की शुरुआत ताजा और ऊर्जा से भरपूर करने का एक शानदार तरीका है। हम ऊर्जा से भरे हुए महसूस करेंगे, और साथ ही हम अपने वजन पर नियंत्रण रखेंगे - थकान, सिरदर्द और खराब नींद का अंत।

तो आप जो पसंद करते हैं उसका ताजा जूस बनाएं। यह सब्जी का रस हो सकता है या यदि आपको अधिक फल पसंद हैं, तो फलों की स्मूदी तैयार करें।

हमें संदिग्ध मूल के उत्पादों के साथ नाश्ते के लिए खाने की ज़रूरत नहीं है, हमें केवल एक ताजा रस तैयार करने की ज़रूरत है, और इसके लाभ बहुत अच्छे हैं - हम स्वस्थ, ताजा और साफ त्वचा के साथ होंगे।