2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
न केवल कपड़ों और एक्सेसरीज में बल्कि खाने में भी फैशन का चलन है। क्या आपने देखा है कि हाल के वर्षों में हमारी रसोई में टोफू, वनस्पति दूध, साइट जैसे कुछ विदेशी उत्पादों में कैसे प्रवेश किया गया है।
वहाँ भी है आधुनिक पेय जो पेट के लिए बहुत अच्छे हैं.
केफिर
यह एक किण्वित दूध है जो पौष्टिक और प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स, विटामिन बी, पोटेशियम और कैल्शियम से भरा होता है। इसकी समृद्ध संरचना के कारण, केफिर पेट के लिए बाम के रूप में कार्य करता है और सूजन, गैस, मतली, सांसों की बदबू जैसी समस्याओं से बचाता है। यह कामेच्छा को भी बढ़ाता है। इसे शुद्ध लिया जा सकता है या शहद और फलों के साथ मीठा किया जा सकता है। शेक और उपयोगी स्मूदी के लिए उपयुक्त। गर्मियों में बढ़िया रिफ्रेशिंग ड्रिंक।
कोम्बुचा
यह किण्वित चाय और चीनी का एक प्रकार का कॉकटेल है। पेट के लिए बहुत उपयोगी पेय। यह आमतौर पर एक स्वस्थ पोस्ट-कसरत पेय के रूप में या आइस्ड टी के स्वस्थ विकल्प के रूप में सेवन किया जाता है। यह पेय आंतों को स्वस्थ रखता है और कम कैलोरी वाला होता है। इसमें नियमित कार्बोनेटेड पेय की तुलना में कम चीनी होती है और समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसका बहुत प्रभाव पड़ता है
लस्सी
लस्सी भारतीय व्यंजनों का एक शीतल पेय है। इसकी तुलना केफिर से की जा सकती है। इसे दही से तैयार किया जाता है और पानी से पतला किया जाता है। आड़ू, केला, आम और अन्य सहित फलों से स्वाद मीठा और समृद्ध होता है। इसकी एक और विशेषता आधुनिक पेय यह है कि इसमें हल्दी और सौंफ जैसे मसाले होते हैं - पेट की ख़राबी के लिए एक प्राचीन उपाय।
हाल के वर्षों में, स्वस्थ खाने पर जोर दिया गया है। इससे किमची और मिसो जैसे खाद्य पदार्थ और भी लोकप्रिय हो जाते हैं।
उनके लिए व्यंजन सदियों से मौजूद हैं, लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान देने के लिए धन्यवाद, उन्हें आज फिर से खोजा गया है। ये किण्वित खाद्य पदार्थ हैं जो माइक्रोबायोम के लिए लाभकारी सिद्ध हुए हैं। वे सूक्ष्मजीवों से भरे हुए हैं जो आंतों के लिए अच्छे हैं। उनकी मदद से हम नियमित पेट, तृप्ति और शांति की भावना का आनंद लेंगे।
यदि आप पेट के लिए स्वस्थ पेय और स्नैक्स की तलाश में हैं, तो अधिक प्यूरी और क्रीम सूप के विचार देखें।
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