2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कॉफी उन्हें लाभ तो देती है, लेकिन मानव शरीर को भी नुकसान पहुंचाती है। इस लेख में हम देखेंगे कि कैसे कॉफी की खपत मानव विकास को प्रभावित करता है।
वास्तव में, 18 से 65 वर्ष की आयु के पुराने अमेरिकी ऊर्जा पेय, चाय और सोडा सहित किसी भी अन्य कैफीनयुक्त पेय की तुलना में अधिक कॉफी पीते हैं। किशोरों में, कॉफी एनर्जी ड्रिंक के बाद दूसरा सबसे अधिक खपत वाला कैफीनयुक्त पेय है।
तदनुसार, किशोरों के लिए कॉफी सुरक्षित है या नहीं, इस बारे में बहुत बहस है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह हड्डियों के उचित विकास और विकास में हस्तक्षेप करता है।
इस लेख में, हम इस सवाल का जवाब देने के लिए तथ्यों पर निर्माण करेंगे कि क्या कॉफी विकास को प्रभावित करती है और क्या किशोरों के लिए इसका सेवन करना सुरक्षित है।
कॉफी में कैफीन होता है, जो विकास को धीमा करने की कोशिश करता है
बढ़ते किशोरों को चेतावनी दी जाती है कि कॉफी पी रहे है उनके विकास में बाधक होगा। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कॉफी पीने से ऊंचाई पर कोई असर पड़ता है।
एक अध्ययन में १२ से १८ साल की उम्र की ८१ लड़कियों का छह साल तक अध्ययन किया गया। अध्ययन में उन लोगों के हड्डियों के स्वास्थ्य में कोई अंतर नहीं पाया गया, जिन्होंने सबसे कम दैनिक कैफीन का सेवन किया था, जो कि सबसे कम दैनिक सेवन करने वालों की तुलना में था।
इस मिथक की सटीक उत्पत्ति के बारे में कॉफी से विकास मंदता अज्ञात है, लेकिन माना जाता है कि इसका कैफीन से कुछ लेना-देना है, जो स्वाभाविक रूप से कॉफी में पाया जाता है।
वर्षों से किए गए अध्ययनों ने कैफीन के सेवन और कम कैल्शियम अवशोषण के बीच एक कड़ी का सुझाव दिया है, जो हड्डियों की मजबूती और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इन परिणामों ने किशोरों और उनके माता-पिता को अनावश्यक रूप से तनाव में डाल दिया, उन्हें बताया कि प्राचीन कैफीनयुक्त पेय का सेवन विकास में बाधा डालता है।
कैफीन के सेवन से जुड़े कैल्शियम के अवशोषण में कमी इतनी कम है कि आप एक कप कॉफी (6 मिली) में 1-2 बड़े चम्मच दूध मिलाकर इसकी भरपाई कर सकते हैं।
किशोरों के लिए शुद्ध कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन दूध और इसकी सभी किस्मों के साथ कॉफी का सेवन किया जा सकता है। शायद यही कारण है कि दूध के साथ कॉफी पीने से शरीर के विकास में ठहराव नहीं आता है।
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