वह भोजन जो आपको कॉफी से अधिक सफलतापूर्वक जगाएगा? देखें कि यह कौन है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

लोगों के लिए जागना सुबह एक कप गर्म सुगंधित कॉफी के विचार से जुड़ी है। यह न केवल शरीर पर छलकती गर्मी के लिए, अद्वितीय पसंदीदा सुगंध के लिए संघों के साथ अभी भी नींद की चेतना पर कार्य करता है, बल्कि सुबह के पेय के साथ होने वाली प्रफुल्लितता की प्रसिद्ध भावना को भी उद्घाटित करता है।

अगर हमें नींद आती है और हमारे शरीर को सक्रिय मोड में लाने में मुश्किल होती है, तो हम तुरंत एक कप कॉफी के लिए पहुंच जाते हैं। लगभग कोई भी इस बारे में नहीं सोचता है कि क्या कुछ ऐसा है जो हमें कॉफी की तरह सफलतापूर्वक जगाएगा। अधिकांश लोगों के दिमाग में ऐसा कोई अन्य साधन नहीं है जो इस कठिन कार्य का इतनी सफलतापूर्वक सामना कर सके। एक अधिक उपयोगी खाद्य उत्पाद होने के लिए और भी कम।

यह नजरिया गलत है। एक ऐसा भोजन है जो प्रसिद्ध पेय से कम नहीं है और साथ ही इसका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं है। यह हमारा प्रसिद्ध सेब का फल है। इसीलिए सेब कॉफी से बेहतर है और. के लिए एक बेहतर विकल्प है सुबह उठना.

यदि हम कॉफी के साथ जागते हैं, तो यह कैफीन की मात्रा पर निर्भर करता है जो इसके नकारात्मक हैं। सेब चीनी फ्रुक्टोज के माध्यम से आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है, जो एक प्राकृतिक उत्पाद है। तथाकथित धीमी शर्करा का शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

अगर हम एक सेब खाते हैं, तो यह पेट को परेशान नहीं करेगा, यह उसका वजन नहीं करता है, इसके विपरीत कॉफ़ी. यह रक्त को प्रभावित नहीं करता है। जागने में कैफीन मजबूत होता है, लेकिन सेब शरीर को प्राकृतिक रूप से सक्रिय होने का एक आसान विकल्प देता है। यह जलन और नींद की कमी की भावना पैदा नहीं करता है, जैसा कि कॉफी पीने के बाद होता है।

सेब के स्वास्थ्य लाभ असंख्य हैं। इसमें विटामिन ए, सी, अधिकांश बी विटामिन, साथ ही पेक्टिन भी होता है। यह शरीर में पानी और विषाक्त पदार्थों के अवशोषक के रूप में कार्य करता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए भी बहुत उपयोगी माना जाता है।

सेब शरीर को जगाने का एक स्वस्थ तरीका है उसके लिए बिना किसी परिणाम के। यह स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में जागने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, जिन्हें कॉफी से बचना चाहिए - मधुमेह रोगी, आंतों के विकार से पीड़ित लोग, हृदय रोग और अन्य।