2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एक स्वस्थ शरीर के लिए, ताकत और ऊर्जा के लिए, अच्छे मूड के लिए - यही सुपरफूड के लिए है। यहाँ कौन सा है राशि के अनुसार खाना चाहिए सुपरफूड आप तोह!
मेष - कोएंजाइम Q10
यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा की समस्याओं, सिरदर्द और जबड़े के दर्द से लड़ने में उपयोगी होगा। आप इसे निम्नलिखित उत्पादों से प्राप्त कर सकते हैं: टूना, सार्डिन, मैकेरल, ब्रोकोली, पालक।
वृष - अखरोट और समुद्री शैवाल
आपका कमजोर स्थान थायरॉयड ग्रंथि है, इसलिए इसे ठीक से काम करने के लिए आपको कुछ पदार्थों की आवश्यकता होती है। ये आपको समुद्री शैवाल और अखरोट में मिल जाएंगे।
जुड़वां - हल्दी
विदेशी मसाला, जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट भी है। यह आपकी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और आपको संक्रमण और सांस की बीमारियों से बचाएगा। आप इसे व्यंजन, शेक, करी में शामिल कर सकते हैं।
कर्क - मोरिंगा
आप शायद अधिक बार पेट की परेशानी का अनुभव कर रहे हैं जितना आपको करना चाहिए। यह आपके पेट और पाचन तंत्र की उच्च संवेदनशीलता के कारण होता है। मोरिंगा पाउडर पेट की समस्याओं से आपकी मुक्ति है।
सिंह - कद्दू के बीज
आपके बड़े हृदय को अन्य सभी अंगों और स्वयं को सहारा देना जारी रखने के लिए उचित देखभाल की आवश्यकता है। कद्दू के बीज हैं उत्कृष्ट सुपरफूड जो शरीर में अच्छे रक्त संचार का भी ख्याल रखता है।
कन्या - मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ
वे आपके तंत्रिका तंत्र को उन सभी चिंताओं से दूर रखेंगे जो आप उस पर डालते हैं। आप नट्स, बीज, मछली, एवोकाडो, डार्क चॉकलेट, बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों में मूल्यवान तत्व पा सकते हैं।
तुला - जन्म
एक स्वादिष्ट अनार खाने से बेहतर तरीका क्या हो सकता है कि आप अपनी किडनी को सुरक्षित रखें, जो कि आपकी सबसे कमजोर जगह है! यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर में स्वास्थ्य और संतुलन बनाए रखेगा।
वृश्चिक - कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ
आपको इसकी आवश्यकता है क्योंकि आपका कामुक स्वभाव हर दिन चुनौतियों का सामना करता है। ब्रोकोली, पालक, तिल, ताहिनी, डेयरी उत्पादों जैसे खाद्य पदार्थों से अपने शरीर की रक्षा करें।
धनु - चाय के रूप में सिंहपर्णी
सुपरफ़ूड (या बल्कि एक पेय) शरीर के पूर्ण विषहरण के लिए!
मकर - तिल
आपको आमतौर पर अपनी हड्डियों और जोड़ों की समस्या होती है, और तिल में उनसे लड़ने के लिए कई लाभकारी पदार्थ होते हैं।
कुंभ - भांग के बीज
आप अक्सर शारीरिक और मानसिक तनाव का शिकार हो जाते हैं, जो दिल पर बोझ डालता है। इन बीजों में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और उच्च रक्तचाप को कम करता है।
मछली - इचिनेशिया
आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है और आप अक्सर बीमार पड़ते हैं। यह वह जड़ी बूटी है जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगी और आपको हर मौसम में सर्दी जुकाम से बचाएगी।
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