2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
बकोपा मोनिएरी एकमात्र जड़ी बूटी है जो स्मृति हानि के खिलाफ लड़ाई में जिन्कगो बिलोबा का सफलतापूर्वक पीछा करती है। ब्राह्मी भी कहा जाता है, बारहमासी जड़ी बूटी का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है।
इसका उपयोग खराब याददाश्त और ब्रेन फॉग जैसी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। आजकल इसकी संभावनाओं की पुष्टि हो रही है। यह भारत, नेपाल, श्रीलंका, चीन, ताइवान और वियतनाम, फ्लोरिडा (यूएसए), हवाई और दक्षिणी राज्यों के दलदली क्षेत्रों में पाया जाता है।
बकोपा मोनिएरी के गुणों के पहले वैज्ञानिक प्रमाणों में से एक 1996 में किया गया एक मस्तिष्क अध्ययन है। यह साबित करता है कि बकोपा पाउडर के लंबे समय तक सेवन से नई जानकारी को संग्रहीत करने में लगने वाले समय में 50 प्रतिशत तक की कमी आती है।
2002 में, न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि नई जानकारी को याद रखने के लिए विषयों की क्षमता पर बकोपा का "महत्वपूर्ण प्रभाव" था।
नारियल तेल के साथ-साथ जड़ी-बूटी का नियमित सेवन हमें और भी गंभीर स्थितियों से बचा सकता है। कई अध्ययनों के बाद, यह निष्कर्ष निकाला गया है कि बकोपा मोनिएरी अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद कर सकता है।
आयुर्वेद में - भारतीय पारंपरिक चिकित्सा, स्मृति के अलावा, ब्राह्मी का उपयोग मिर्गी और अस्थमा, सूजन, दर्द, बुखार और एक नशीले पदार्थ के रूप में भी किया जाता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।
ब्राह्मी का उपयोग करने से पहले, आपके द्वारा खरीदे गए / उपभोग किए जाने वाले अर्क / अर्क का लैटिन नाम सुनिश्चित कर लें, ताकि भ्रमित न हों। यह सेंटेला एशियाटिका है। ब्राह्मी अर्क में कई सक्रिय तत्व होते हैं जैसे कि एल्कलॉइड, सैपोनिन, फ्लेवोनोइड और अन्य।
बकोपा मोनिएरी पाउडर का स्वाद अच्छा नहीं होता है। इसे हर्बल कैप्सूल के रूप में या शेक में मिलाकर सबसे अच्छा सेवन किया जाता है। यह एक अर्क के रूप में सबसे लोकप्रिय है।
मानव अध्ययनों में, ली गई खुराक प्रति दिन १०० से ३०० मिलीग्राम मानकीकृत बकोपा मोनियर अर्क थी। डॉक्टर से परामर्श करना या पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सबसे अच्छा है।
नर्सिंग माताओं, गर्भवती महिलाओं, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पौधे के अर्क की सिफारिश नहीं की जाती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी समस्याओं से पीड़ित लोगों में, उन्हें अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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