बैंगन धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

धूम्रपान छोड़ना अक्सर एक भारी धूम्रपान करने वाले के लिए असंभव मिशन होता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निकोटीन उत्पाद किसी के स्वास्थ्य और जेब को कितना नुकसान पहुंचाते हैं, उनके साथ भाग लेना एक अप्राप्य लक्ष्य जैसा लगता है।

हर किसी के पास समस्या से निपटने की इच्छा और इच्छा नहीं होती है। विभिन्न तरीकों के बावजूद कई लोग कोशिश करते हैं, वे शायद ही कभी काम करते हैं। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि धूम्रपान छोड़ने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियों को परिणाम देने के लिए उचित आहार के साथ जोड़ा जाना अच्छा है।

जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो एक नया आहार बनाना अच्छा होता है जो आपको बुरी आदत छोड़ने में मदद करता है और साथ ही आपको कैलोरी खाने से निकोटीन की कमी की भरपाई नहीं करने देता है। आपको बस सही उत्पादों का चयन करना है।

सबसे अच्छा भोजन जो सिगरेट की इच्छा को खत्म कर सकता है वह है बैंगन। बैंगन, जिसे "नीला टमाटर" भी कहा जाता है, में निकोटिनिक एसिड की एक उच्च सामग्री होती है - धूम्रपान की आदत को दूर करने की कोशिश कर रहे लोगों में इसकी कमी होती है।

इसलिए जर्मनी के वैज्ञानिकों का मानना है कि सिगरेट की लत और निकोटीन की लत से लड़ने के लिए बैंगन सबसे अच्छा तरीका है। यह इस प्रकार है कि आप जितना अधिक बैंगन खाते हैं, शरीर में उतना ही अधिक निकोटिनिक एसिड होता है, जिससे निकोटीन क्रेविंग की परेशानी कम हो जाती है।

ऑबर्जिन के अलावा टमाटर, आलू और मिर्च में निकोटिनिक एसिड की मात्रा भी थोड़ी कम होती है।

दूसरी ओर, दूध भी एक ऐसा उत्पाद है जो समस्या के अनुकूल है। यह धूम्रपान करने की इच्छा को कम करने में सक्षम है। यह पाया गया है कि सिगरेट जलाने से पहले एक गिलास दूध का सेवन करने के बाद आपको सिगरेट का बेहद अप्रिय स्वाद महसूस होता है।

इसके खिलाफ धूम्रपान से निपटने के लिए एक नया तरीका पेश किया गया है - सिगरेट को दूध में भिगोकर सुखाया जाता है और फिर धूम्रपान किया जाता है। इसका स्वाद इतना घिनौना हो जाता है कि सिगरेट को अंत तक पीना मुश्किल हो जाता है।

यह मेनू से तले हुए, स्मोक्ड, नमकीन और मसालेदार भोजन को हटाने की आदत को छोड़ने की प्रक्रिया में अच्छा है। उनके सेवन से स्वाद रिसेप्टर्स की उत्तेजना में सुधार होता है, जो तंबाकू के स्वाद के प्रति संवेदनशील होते हैं। इससे धूम्रपान करने की इच्छा होती है।

अदरक का प्रयोग करें। जब आप सिगरेट जलाना चाहते हैं, तो अदरक का एक टुकड़ा अपनी जीभ पर रखें और उसे चबाना शुरू करें। इसका स्वाद काफी तीखा और साथ ही सुखद होता है, जो आपकी जुनूनी इच्छा से निपटने में मदद करता है।