2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लाल केले सेशेल्स में वृक्षारोपण पर उगाए जाते हैं जहां उनके लिए सबसे उपयुक्त परिस्थितियां होती हैं। ये लाल-बैंगनी रंग की त्वचा वाले केले होते हैं, जिनमें से कुछ सामान्य केले से छोटे और मोटे होते हैं, और अन्य बड़े।
अंदर, लाल केले क्रीम या हल्के गुलाबी रंग के होते हैं। वे पीली किस्मों की तुलना में नरम और मीठे होते हैं और रास्पबेरी के हल्के संकेत के साथ होते हैं। यह जानने के लिए कि ये केले पके हुए हैं, ये बाहर से गहरे लाल या भूरे रंग के होने चाहिए और दबाने पर मुलायम होने चाहिए।
पीले और केले दोनों ही कमरे के तापमान पर कुछ दिनों के लिए सबसे अच्छे पकते हैं और ठंडे स्थान पर संग्रहीत किए जाते हैं, लेकिन रेफ्रिजरेटर में नहीं। यह वाला केले की किस्म सामान्य से अधिक उपयोगी हैं क्योंकि
अधिक कैरोटीन, विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम, लोहा, एंटीऑक्सिडेंट, मैग्नीशियम, फाइबर होते हैं।
केले जितने लाल होंगे, उनमें कैरोटीन और विटामिन सी उतना ही अधिक होगा।
वे हमारे बाजार में बहुत खराब वितरित हैं, लेकिन यदि आप उन्हें ढूंढते हैं, तो उन्हें अपने पास से ले जाएं, क्योंकि आपको इसका पछतावा नहीं होगा। उनमें मौजूद कैरोटीन आपकी अच्छी दृष्टि और स्वस्थ त्वचा के लिए जिम्मेदार होगा। इनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट आपकी कोशिकाओं की रक्षा करेंगे और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करेंगे।
जब आप मीठा, मीठा लाल प्रलोभन खाते हैं, तो आप विटामिन सी और विटामिन बी 6 की एक बड़ी खुराक लेंगे, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, और पोटेशियम आपके दिल की रक्षा करेगा।
सभी केले में चीनी के तीन प्राकृतिक स्रोत होते हैं - सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज, जो उन्हें तत्काल और स्थायी ऊर्जा का स्रोत बनाता है।
लाल केले का सेवन किया जाता है कच्चे, डेसर्ट और फलों के सलाद के अतिरिक्त, लेकिन बेक और तला हुआ भी जा सकता है। वे दुकानों में सूखे भी उपलब्ध हैं - आपके मूसली के लिए एकदम सही जोड़।
उनके लिए उपरोक्त सभी के बाद, हम आशा करते हैं कि मैं आपकी जिज्ञासा जगाऊंगा और उन्हें फलों की दुकानों में ढूंढूंगा।
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