2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वैज्ञानिक लंबे समय से उस नुकसान पर ध्यान दे रहे हैं जो कॉफी का कारण बन सकता है, और विशेष रूप से कैफीन। हाल के एक अध्ययन में कैफीन के सकारात्मक पक्ष को भी दिखाया गया है।
अमेरिकी विशेषज्ञों के अनुसार, कैफीन सेवन के कम से कम 24 घंटे बाद याद रखने और याद करने की हमारी क्षमता को मजबूत करने का प्रबंधन करता है।
अमेरिकी वैज्ञानिकों का दावा है कि कैफीन की बदौलत यादों में रहने वाली यादों का प्रवाह बढ़ जाता है। इस तरह, बाद के चरण में यादों को स्पष्ट रूप से बहाल किया जा सकता है।
अध्ययन में स्वयंसेवकों को शामिल किया गया जो नियमित रूप से कैफीन युक्त पेय नहीं पीते थे। वे दो अलग-अलग समूहों में बंटे हुए थे। सबसे पहले, प्रतिभागियों को कई चित्रों की एक श्रृंखला को याद करने का कार्य दिया गया।
पांच मिनट बाद, विशेषज्ञों ने स्वयंसेवकों को एक समूह में एक प्लेसबो और दूसरे को 200 मिलीग्राम कैफीन दिया, जो कि एक बड़े कप कॉफी की मात्रा के बारे में है। अगले दिन, प्रतिभागियों का कार्य यह दिखाना था कि उन्होंने पिछले दिन की तस्वीरों को कितनी अच्छी तरह याद किया।
जिस समूह को वैज्ञानिकों ने कैफीन दिया, उसे दूसरे समूह के लोगों की तुलना में कहीं अधिक विवरण याद हैं, परिणाम दिखाते हैं। इस स्तर पर, हालांकि, वैज्ञानिक आश्वस्त नहीं हैं कि यह बायोमेकेनिकल तंत्र क्या है जो इस प्रक्रिया को बढ़ाता है।
हालांकि कैफीन का याददाश्त पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, लेकिन इसे ज़्यादा करना अच्छा नहीं है। इसकी बड़ी खुराक हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, और यह स्पष्ट यादों और बेहतर स्मृति की गारंटी भी नहीं देती है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, यदि आप दोपहर में एक कप कॉफी पीते हैं, तो आप अपनी नींद को एक घंटे तक कम कर सकते हैं। यह स्पष्ट है कि बाद में हम कैफीनयुक्त पेय पीते हैं, हमारे लिए सो जाना उतना ही कठिन होगा। हालांकि, शोध इस बात पर जोर देते हैं कि ऐसी आदतें हमारी उचित नींद को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं और इसे एक घंटे तक कम कर सकती हैं।
वेन स्टेट यूनिवर्सिटी (डेट्रॉइट) में मनोचिकित्सा और व्यवहार तंत्रिका विज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर डॉ क्रिस्टोफर ड्रेक और हेनरी फोर्ड स्लीप डिसऑर्डर रिसर्च सेंटर के एक शोधकर्ता ने 12 लोगों के साथ एक अध्ययन किया।
उन्होंने अध्ययन किया कि कैसे पेय ने उन लोगों को प्रभावित किया जो स्वस्थ नींद पैटर्न के लिए जाने जाते थे। अध्ययन के अंत में, डेटा एकत्र करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि कैफीन का सेवन सामान्य नींद पैटर्न को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है।
सिफारिश की:
यहां बताया गया है कि समुद्री नमक बालों, त्वचा और नाखूनों को स्वस्थ रखने में कैसे मदद करता है
जब शरीर का सामान्य नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो यह नाखून, बाल और त्वचा को प्रभावित करता है। बालों की चमक चली जाती है, त्वचा सूख जाती है, रूसी दिखाई देती है, नाखून काले और भंगुर हो जाते हैं, बालों का झड़ना होता है। ये परिवर्तन सबसे अधिक बार तब होते हैं जब मौसम ठंडा और शुष्क होता है। समुद्री नमक कॉस्मेटिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। देखें के कैसे समुद्री नमक मदद करता है स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए। 1.
कैफीन सिरदर्द: कैसे कैफीन सिरदर्द का कारण बनता है और उसका इलाज करता है
कैफीन सिरदर्द कैफीन के सेवन से होने वाले सिरदर्द हैं। ये सिरदर्द आमतौर पर आंखों के पीछे महसूस होते हैं और हल्के से लेकर दुर्बल करने वाले तक हो सकते हैं। कैफीन कॉफी, चाय और चॉकलेट में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक उत्तेजक है और इसे कई कार्बोनेटेड पेय पदार्थों में मिलाया जाता है। जानें कि ये सिरदर्द कैसे होते हैं और कैसे कैफीन इनका कारण या इलाज हो सकता है। कैफीन सिरदर्द से राहत दिला सकता है हालांकि बहुत ज्यादा कैफीन सिरदर्द पैदा कर सकता है , का सबसे आम कारण कैफीन सिरदर्
अंगूर हमें गर्म करते हैं, शांत करते हैं और हमें सुशोभित करते हैं
यह कोई संयोग नहीं है कि अंगूर प्राचीन काल से एक पसंदीदा फल रहा है। इसके लाभ असंख्य हैं। अंगूर शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है। जो लोग बसने का फैसला करते हैं, वे अक्सर यह सोचकर इसे अनदेखा कर देते हैं कि यह इसकी मिठास के कारण हानिकारक है, लेकिन यह एक गलती है। यह पाया गया है कि डाइटिंग के लिए अंगूर एक अच्छा विकल्प है। अगर खाने से पहले खाया जाए तो इसमें मौजूद कार्बनिक अम्ल प्रोटीन और वसा के तेजी से अवशोषण में भूमिका निभाते हैं। उच्च फाइबर सामग्री - लगभग 20%, संचित विषाक
उत्पाद जो रंगत को बनाए रखने में मदद करते हैं
धूप में चूमा त्वचा दिखता है मोहक, और चॉकलेट तन उज्ज्वल गर्मी के कपड़ों की सुंदरता पर जोर देती है। लेकिन एक बार जब आपके पास एक तन हो जाता है, तो इसे यथासंभव लंबे समय तक रखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। दरअसल, हमारा रंग प्रकृति ने हमें बेहतर दिखने के लिए नहीं, बल्कि धूप से बचाने के लिए दिया है। रंग पराबैंगनी किरणों के वर्णक - मेलेनिन के प्रभाव में बनता है। मेलेनिन उत्पादन की प्रक्रिया पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा प्रेरित होती है। एक नियम के रूप में, रंग बहुत लंबे समय तक नहीं
चाय में कैफीन और कॉफी में कैफीन
यह एक सर्वविदित तथ्य है कि चाय और कॉफी का सेवन एकाग्रता और शारीरिक गतिविधि दोनों पर एक स्फूर्तिदायक प्रभाव डालता है। हालाँकि, चाय और कॉफी की स्फूर्तिदायक प्रक्रिया के तरीके में बड़े अंतर हैं। देखें कि वे कौन हैं। कई विशेषज्ञों का मानना है कि यह धारणा गलत है कि कॉफी में चाय से ज्यादा कैफीन होता है। यह पता चला है कि चाय पर कैफीन और कॉफी पर कैफीन के प्रभाव के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं। चाय में मौजूद कैफीन को थीइन भी कहा जाता है। एक दिलचस्प विवरण यह है कि शब्द की व्युत्प
