2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
महिलाओं में हार्मोन का संतुलन बेहद जरूरी है, क्योंकि कोई भी अनियमितता महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। निम्नलिखित पंक्तियों में हम तीन उपयोगी पेय देखेंगे जो न केवल सुशोभित करते हैं, बल्कि हार्मोन को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। देखें कि वे कौन हैं:
नींबू के रस के साथ गर्म पानी
नींबू के साथ गर्म पानी वजन कम करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, प्रतिरक्षा, त्वचा की स्थिति और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। तथ्य यह है कि नींबू तृप्ति हार्मोन - लेप्टिन को प्रभावित कर सकता है। यदि यह संतुलन में नहीं है, तो शरीर में वसा जमा होने लगती है। बनाने की विधि बहुत आसान और सरल है: आधा नींबू का रस निचोड़ें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें और थोड़ा ठंडा होने दें और घूंट में पिएं। इस पेय के साथ सुबह की शुरुआत करना सबसे अच्छा है।
रास्पबेरी पत्ती चाय
रास्पबेरी के पत्तों से बनी चाय, जो मादा प्रजनन प्रणाली को नियंत्रित करती है। यह गर्भाशय को मजबूत करता है जिससे मासिक धर्म, प्रसव और रजोनिवृत्ति आसान हो जाती है। यह चाय असाधारण जीवन शक्ति देती है और आसानी से कॉफी की जगह ले सकती है। दिन में तीन गिलास पिएं और हार्मोनल बैकग्राउंड ठीक रहेगा।
नुस्खा का पालन करना भी बहुत आसान है: 1 बड़ा चम्मच डालें। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में रास्पबेरी के पत्ते (शायद सूखे), 10 मिनट के लिए उबाल लें। सोते समय, अधिमानतः सुबह या दिन में न पियें।
हल्दी वाला दूध
फोटो: योगिता
हल्दी वाला दूध सबसे प्रसिद्ध व्यंजनों में से एक है, जिसे सुनहरा दूध भी कहा जाता है। यह पेय सभी हार्मोन को संतुलित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है, बोरिनस्टिंकी।
पकाने की विधि: 200 मिलीलीटर गर्म दूध में 0.5 चम्मच डालें। हल्दी, आप स्वाद के लिए शहद भी मिला सकते हैं। यह पेय रात में पीने के लिए अच्छा है।
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