लहसुन ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद करता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

मानव शरीर में रक्त परिसंचरण शरीर के सामान्य कामकाज के लिए मौलिक है। अंगों की खराब सिंचाई, यहां तक कि मस्तिष्क, गंभीर समस्याओं और कई बीमारियों की ओर ले जाती है। जब किसी व्यक्ति को फ्लू या सर्दी होती है, तो शरीर में रक्त को "हलचल" करने के उपाय भी किए जाने चाहिए।

इस संबंध में सबसे कारगर उपाय लहसुन है। हालांकि कई लोगों के लिए असहनीय गंध के साथ, अच्छे रक्त परिसंचरण की बात आती है तो लहसुन अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होता है।

यह पदार्थ है, जो लहसुन की तेज और अनूठी गंध के लिए जिम्मेदार है, नसों की दीवारों पर जमा के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार है और उनकी लोच बनाए रखने में मदद करता है।

लहसुन की कम से कम 2 कलियां किसी न किसी रूप में रोजाना खाना जरूरी है। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो उपयोगी सब्जियों को सलाद, बिना पके पकवान में मिलाएं या इसे पीस लें और इसके साथ एक गिलास टमाटर का रस मिलाएं।

एक दिन में लहसुन की दो कलियां हृदय प्रणाली, रक्त परिसंचरण और नसों के अच्छे स्वर की गारंटी देती हैं। ऐसे में लाल बेल का अर्क भी काफी कारगर होता है। यह फार्मेसियों में कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है और शिरापरक दीवारों को मजबूत करने के लिए बेहद उपयोगी है।

यदि आप अपने रक्त परिसंचरण में सुधार करना चाहते हैं, तो हर दिन अपने मेनू में ढेर सारी चेरी शामिल करें। वे शरद ऋतु और सर्दियों में बाजारों में उपलब्ध नहीं होते हैं, लेकिन आप उन्हें ताजे नाशपाती से बदल सकते हैं।

एनीमिया में ताजे नाशपाती बेहद उपयोगी होते हैं। धीरे-धीरे चबाना जरूरी है। एनीमिया तब होता है जब रक्त अच्छी तरह से ऑक्सीकृत नहीं होता है, श्वास उचित नहीं है, पर्याप्त हवा नहीं ली जाती है। खीरा भी फायदेमंद होता है।

अंग परिसंचरण और अधिक जलयोजन में सुधार करने के लिए, अपने पैरों को हर रात गर्म पानी से तब तक धोएं जब तक आप गर्म महसूस न करें।