बीयर का मध्यम सेवन वजन कम करने में मदद करता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अगली बार जब आप दोस्तों के साथ किसी रेस्तरां में जाएं, तो ध्यान से सोचें कि क्या ऑर्डर करना है। यदि अब तक आपने अक्सर बीयर पीना बंद कर दिया है, ताकि तथाकथित "बीयर बेली" न बने, तो आप अब इसके बारे में चिंता नहीं कर सकते।

बीयर बेली अतीत की बात है, क्योंकि अमेरिकियों द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, हॉप ड्रिंक का मध्यम सेवन हमें वजन कम करने में मदद कर सकता है। बेशक, एक पकड़ है और यह इस तथ्य में निहित है कि बीयर की खपत मध्यम होनी चाहिए। अध्ययन में एक सप्ताह में मध्यम से तीन गिलास पाया गया।

अध्ययन के अनुसार, जो लोग हर हफ्ते दो या तीन गिलास बीयर पीते हैं, उनका बॉडी मास इंडेक्स निश्चित रूप से उन लोगों की तुलना में कम होता है जो बीयर के प्रशंसक नहीं हैं।

एक अन्य अध्ययन के अनुसार, यदि आप एक कप कॉफी पीते हैं तो बियर की एक पिंट आपके जीन को बेहतर ढंग से प्रभावित करेगी। वैज्ञानिक इस बात पर अड़े हैं कि हॉप ड्रिंक का डीएनए संरचना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन कॉफी का निश्चित रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के सेवन से टेलोमेरेस छोटा हो जाता है, जो वास्तव में डीएनए कोशिकाओं के रक्षक की तरह होता है। अध्ययन से विशेषज्ञों को जो आंकड़े मिले हैं, उसके बावजूद यह दावा किया जाता है कि कॉफी और बीयर कितने उपयोगी या हानिकारक हैं, इस बारे में अभी कोई निश्चित निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी।

अनुसंधान जारी रखने की जरूरत है - इस तरह दोनों पेय का अधिक संपूर्ण विश्लेषण करना संभव होगा और वे मानव कोशिकाओं को वास्तव में कैसे प्रभावित करते हैं।

दिन में दो कप कॉफी दिल के दौरे के खतरे को कम करने में हमारी मदद करती है - 11 प्रतिशत तक। अभी भी कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि जोखिम कम हो गया है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि यह कॉफी के एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण हो सकता है।

इसके अलावा, कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें मधुमेह होने का खतरा है। विशेषज्ञों का कहना है कि एक दिन में 4 कप तक कॉफी इस जोखिम को लगभग 7 प्रतिशत कम कर देगी। इंसुलिन प्रतिरोध का जोखिम भी कम हो जाता है।