2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
treatment का उपचार फ्लू की स्थिति और सर्दी कुछ दवाओं के सेवन से होती है जो बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, खांसी और अन्य विशिष्ट लक्षणों से लड़ती हैं।
अधिक विटामिन सी का सेवन भी अनिवार्य है। हालांकि, एक बार जब बीमारी कम हो जाती है, तो स्वास्थ्य देखभाल समाप्त नहीं होनी चाहिए। तब हमारा प्रयास एक स्वस्थ आहार विकसित करने पर केंद्रित होना चाहिए जो हमारी प्रतिरक्षा को मजबूत करे।
इस संबंध में खर्च करने के बाद फ़्लू या सर्दी अधिक प्रोटीन खाना अच्छा है। उन्हें दही, केफिर, मशरूम, कच्चे नट्स से प्राप्त करने की सलाह दी जाती है, विशेषज्ञ सलाह देते हैं।
मांस तभी एक अच्छा विचार है जब वह चिकना न हो और घर का बना हो। जंगली होने पर मछली भी एक अच्छा विकल्प है। अंडे भी प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, और जब वे घर से होते हैं तो वे सबसे उपयोगी होते हैं।
बीमारी के बाद मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में सेब, क्विन, शलजम, अलबास्टर, बीट्स स्वस्थ आहार के लिए उपयुक्त हैं। सौकरकूट और लहसुन को भी खारिज नहीं किया जाना चाहिए, हालांकि कई लोग विभिन्न कारणों से उनसे बचते हैं।
और अधिक तरल पदार्थ पीना बहुत जरूरी है। प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पिया जाना चाहिए, और मिनरल वाटर को टेबल वाटर से बदला जा सकता है।
यदि इन नुस्खों को ताजी हवा में सैर और एक सक्रिय जीवन शैली के साथ जोड़ा जाए, तो आप न केवल बीमारी के बाद, बल्कि वर्ष के बाकी दिनों में भी अच्छी प्रतिरक्षा का आनंद लेंगे।
सिफारिश की:
सर्दी और फ्लू के लिए वाइबर्नम
बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और फ्लू सबसे आम बीमारियां हैं। जब गर्मी की गर्मी ठंडी शरद ऋतु के दिनों में बदल जाती है, तो बहुत से लोग इसी तरह की कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। सबसे आम मरीज बच्चे और बुजुर्ग हैं। यह भी सिद्ध हो चुका है कि फ्लू की कोई भी आवधिक पुनरावृत्ति हमें अपने जीवन के एक वर्ष से वंचित कर देती है। यह बीमारी की अवधि के दौरान तनाव, निष्क्रियता, सिरदर्द, थकान और विषाक्त वायरल प्रोटीन के साथ शरीर की विषाक्तता के कारण होता है। जल्द से जल्द इलाज से तेजी से ठीक हो
सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ जो सर्दी और फ्लू में मदद करते हैं
प्रतिरक्षा एक बहुत ही जटिल प्रणाली है जिसमें कई घटक होते हैं। कम प्रतिरक्षा सुरक्षा के पहले लक्षणों में कमजोरी, तेजी से थकान, नींद की गड़बड़ी, बार-बार श्वसन संक्रमण, पुरानी बीमारियों का बढ़ना, एलर्जी है। इस मामले में, यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आप शरीर की सुरक्षा को कैसे बढ़ा सकते हैं और फ्लू और सर्दी के लिए क्या खाना चाहिए .
चिकन सूप फ्लू और सर्दी के लिए क्यों उपयोगी है?
चिकन सूप फ्लू और सर्दी के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। ऐतिहासिक इतिहास बताते हैं कि कई सदियों पहले विभिन्न लोगों ने इसके चमत्कारी प्रभाव का लाभ उठाया था। यह बारहवीं शताब्दी तक नहीं था कि एक चिकित्सक द्वारा रोगी को दवा के रूप में निर्धारित किया गया था। लेकिन फिर भी डॉक्टर पक्के तौर पर नहीं कह पाए कि इसके जादुई असर का राज क्या है.
आइए स्वादिष्ट सूप के साथ सर्दी और फ्लू से लड़ें
ठंड के दिनों में, जब सर्दी एक निरंतर साथी होती है और फ्लू पहले से ही हमारे पास आ रहा है, हमें हमें गर्म करने और सर्दी, बुखार या थकान के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कुछ चाहिए। यह जादुई औषधि स्वादिष्ट और पौष्टिक हो सकती है। सूप मेनू के उन नायाब खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिनका हम उपयोग भी कर सकते हैं हम सर्दियों की बीमारियों को दूर करते हैं .
सर्दी और फ्लू के लिए अधिक मछली खाएं
कई खाद्य संयोजनों से कष्टप्रद सर्दी को आसानी से दूर किया जा सकता है, जो न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि कमजोर शरीर के लिए भी बहुत उपयोगी होते हैं। अगर हम अच्छा खाते हैं तो भी सामान्य सर्दी या फ्लू हमें पकड़ सकता है। फिर, विटामिन सी की शॉक डोज़ के अलावा, भोजन के माध्यम से प्रोटीन का सेवन बढ़ाने के लिए यह बेहद उपयोगी है। सबसे आदर्श विकल्प मछली और समुद्री भोजन खाकर अपने अधिकांश प्रोटीन प्राप्त करना है। बेशक, साधारण मांस का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन दुबला होना बेहतर
