2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कुछ खाद्य पदार्थ हमारी जीवन प्रत्याशा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं, दूसरे शब्दों में, योजना से कम उम्र में मरने के लिए।
दिल और पाचन तंत्र को सबसे पहले नुकसान होता है, क्योंकि अस्वास्थ्यकर खाने से मोटापा बढ़ता है। पके हुए उत्पाद यह महसूस करते हैं कि शरीर भरा हुआ है, और हम अधिक से अधिक खाते हैं, और इसे महसूस किए बिना, हम एक और अंगूठी उठाते हैं।
मोटे पौधों के खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं। इसलिए, हमें एक ऐसे मेनू का पालन करना चाहिए जिसमें अधिक से अधिक कच्चे फल और सब्जियां शामिल हों।
सबसे हानिकारक उत्पादों में चबाने वाली कैंडी और लॉलीपॉप हैं, क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में चीनी, कृत्रिम योजक, रंजक और कई अन्य रसायन होते हैं।
दूसरे स्थान पर चिप्स हैं, क्योंकि वे केवल वसा के साथ कार्बोहाइड्रेट का मिश्रण हैं, जो रंगों और स्वादों से सजाए गए हैं। सभी की पसंदीदा फ्रेंच फ्राइज भी हानिकारक मानी जाती हैं।
मीठे कार्बोनेटेड पेय भी सबसे स्वस्थ नहीं हैं - चीनी, सभी प्रकार के रंगों और गैस का मिश्रण। चीनी बहुत अधिक केंद्रित होती है और यही कारण है कि जैसे ही आप एक गिलास सोडा पीते हैं, आप एक और दूसरा पीते हैं।
सस्ते सॉसेज और सलामी, जिनमें शायद ही सटीक मांस होता है, उन लोगों के लिए उपयोगी नहीं हैं जो लंबे समय तक जीवित रहना चाहते हैं और अपना फिगर बनाए रखना चाहते हैं। उनमें बहुत अधिक वसा, स्वाद होता है, और कुछ निर्माता मांस के बजाय सोया विकल्प का उपयोग करते हैं।
मांस केवल तभी उपयोगी होता है जब वह कोमल हो और चिकना न हो। और वसा, इसके विपरीत, खराब कोलेस्ट्रॉल बनाने में मदद करता है, जो शरीर की उम्र बढ़ने को तेज करता है और हृदय रोग की ओर जाता है।
मेयोनेज़ को एक उच्च-कैलोरी उत्पाद भी माना जाता है जिसमें बहुत अधिक वसा और कार्बोहाइड्रेट, रंग और किसी भी अन्य योजक होते हैं। नमक का अत्यधिक उपयोग रक्तचाप को कम करता है, शरीर में लवण के संतुलन को बिगाड़ता है और विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।
अंतिम लेकिन कम से कम अल्कोहल नहीं है, जो कम से कम मात्रा में भी शरीर को विटामिन को पूरी तरह से अवशोषित करने से रोकता है।
सिफारिश की:
ध्यान! हमारे पसंदीदा खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए बोलते हैं
हम सभी के पसंदीदा भोजन और स्वाद की आदतें होती हैं। यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनका अत्यधिक सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है: 1. चॉकलेट - मनोवैज्ञानिकों के शोध के अनुसार अवचेतन स्तर पर हम एक तरह की राहत के रूप में चॉकलेट का सहारा लेते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट्स के मुताबिक डाइट से चॉकलेट के लिए दीवानगी बढ़ती है। इसका मतलब है कि शरीर सीमित आहार के अधीन है और इस प्रकार भूख की भावना के लिए क्षतिपूर्ति करता है। 2.
यहां बताया गया है कि विभिन्न खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कैसे काम करते हैं
हाल ही में, इस बारे में अधिक से अधिक चर्चा हुई है कि किन खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए और किन से बचना चाहिए, साथ ही तर्कसंगत रूप से कैसे खाना चाहिए। सच्चाई यह है कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम किसी बीमारी से पीड़ित हैं या नहीं, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ किसी के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और दूसरों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए यहां हम आपको यह दिखाने की कोशिश करेंगे कि कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन मानव स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए
खाद्य पदार्थ जो हमारे शरीर में जलन पैदा करते हैं
जीर्ण सूजन एक बहुत ही खराब स्थिति है जो व्यक्ति को गंभीर परेशानी का कारण बनती है। ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जो इस सूजन का कारण बनते हैं और अगर हमें ऐसी समस्या है तो हमें इससे बचना चाहिए। चीनी सूची में सबसे पहले चीनी है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में मीठा करने के लिए टेबल शुगर का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हम में से ज्यादातर लोग इस बात से वाकिफ हैं कि सफेद चीनी बहुत हानिकारक होती है, लेकिन फिर भी मैं इसका सेवन करना बंद नहीं करता। सौभाग्य से, हमारे पास मिठास का ए
खाद्य पदार्थ जो हमारे मूड को खराब करते हैं
भोजन हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और कुछ खाद्य पदार्थ और पेय जो हम खाते और पीते हैं, सचमुच हमें घबराहट और अवसाद की ओर ले जा सकते हैं। आजकल, लोग बहुत सारे "नाखुश भोजन" खाते हैं। दुखी से हमारा तात्पर्य उन लोगों से है जो खनिज, पोषक तत्वों और उपयोगी वसा से वंचित हैं। इसके बजाय, वे भारी मात्रा में चीनी और हानिकारक वसा से भरपूर होते हैं, जो अध्ययनों ने अवसाद से जोड़ा है। उन खाद्य पदार्थों की सूची देखें जो आपका मूड खराब कर सकते हैं। 1.
अंगूर हमें गर्म करते हैं, शांत करते हैं और हमें सुशोभित करते हैं
यह कोई संयोग नहीं है कि अंगूर प्राचीन काल से एक पसंदीदा फल रहा है। इसके लाभ असंख्य हैं। अंगूर शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है। जो लोग बसने का फैसला करते हैं, वे अक्सर यह सोचकर इसे अनदेखा कर देते हैं कि यह इसकी मिठास के कारण हानिकारक है, लेकिन यह एक गलती है। यह पाया गया है कि डाइटिंग के लिए अंगूर एक अच्छा विकल्प है। अगर खाने से पहले खाया जाए तो इसमें मौजूद कार्बनिक अम्ल प्रोटीन और वसा के तेजी से अवशोषण में भूमिका निभाते हैं। उच्च फाइबर सामग्री - लगभग 20%, संचित विषाक
