2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
रजोनिवृत्ति की खबर को हर महिला एक निश्चित मात्रा में चिंता के साथ स्वीकार करती है। यह स्थिति जीवन के तरीके को बदल देती है - अब तक सामान्य लय बदल जाती है और शरीर में परिवर्तन होते हैं जिसके लिए आपको तैयार रहना चाहिए।
विभिन्न स्रोतों के अनुसार, जो महिलाएं वर्षों से संतुलित आहार और व्यायाम का पालन करती हैं, उनमें रजोनिवृत्ति की शुरुआत में कम समस्याएं और लक्षण होते हैं।
यदि आपके पास अभी भी कोई लक्षण है, तो आप जड़ी-बूटियों से अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं। ऑस्ट्रियाई हर्बलिस्ट रूथ ट्रिकी ऋषि और नींबू के रस का उपयोग करके गर्म चमक की समस्या को हल करने की पेशकश करते हैं।
आपको रात भर नींबू के रस में मसाले की 6-7 ताजी पत्तियां डालनी है। फिर अगली सुबह, अपने पेय और पेय का आनंद लेने के लिए जितना आवश्यक हो उतना पानी डालें। ट्राईके के मुताबिक करीब एक हफ्ते में सकारात्मक परिणाम सामने आएंगे।
मिजाज को नियंत्रित करने के लिए सेंट जॉन पौधा एक प्रभावी जड़ी बूटी है। कई अध्ययनों के अनुसार, जड़ी बूटी का काढ़ा मूड में सुधार कर सकता है और रजोनिवृत्ति की इस अवधि के दौरान इसके लगातार होने वाले परिवर्तनों को कम कर सकता है।
आप अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए जिनसेंग का भी सहारा ले सकते हैं। इसके अलावा, इस जड़ी बूटी की चाय आपको आसानी से सोने में मदद करेगी।
रानी भी एक जड़ी बूटी है जो रजोनिवृत्ति सहित कई महिलाओं की समस्याओं में कारगर है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ दिखाई देने वाले लक्षणों के अलावा, जड़ी बूटी भारी मासिक धर्म, सफेद प्रवाह, गर्भपात के बाद शरीर की शुद्धि के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है, जिससे यौवन के दौरान मासिक धर्म में देरी होती है।
रानी की मदद करने के लिए, कटा हुआ डंठल का एक बड़ा चमचा काढ़ा बनाएं - उन्हें 300 मिलीलीटर डालें। उबला पानी। मिश्रण को एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और पूरे दिन के लिए 100 मिलीलीटर की तीन खुराक पीएं। काढ़ा बारह घंटे से अधिक नहीं रहना चाहिए।
अन्य जड़ी-बूटियाँ जो इस कठिन अवधि में हर महिला के लिए उपयोगी हो सकती हैं, वे हैं शैतान का मुँह, ऋषि, मुलेठी, सिंहपर्णी, यारो और अन्य।
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