2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हृदय शल्य चिकित्सा मानव स्वास्थ्य के लिए एक जटिल परीक्षण है। विशिष्ट स्थिति में ठीक होने की अवधि के दौरान उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, साथ ही संतुलित और समझदार आहार भी होता है जो हृदय की रक्षा करता है।
यदि आप हृदय शल्य चिकित्सा का सामना कर रहे हैं या अभी शल्य चिकित्सा से बाहर आए हैं, तो आपको एक साथ कई शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को संतुलित करने की आवश्यकता होगी। बेशक, आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले दर्द या परेशानी के स्तर को कम करने के लिए एक त्वरित और स्वस्थ वसूली सबसे वांछनीय विकल्प है।
साथ ही, आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं भी लेनी होंगी। वहीं, हृदय को स्वस्थ रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा है स्वस्थ आहार। आखिरकार, यह संभव है कि आपकी पिछली खराब खाने की आदतों ने आपको इस झंझट में डाल दिया हो।
हृदय शल्य चिकित्सा के बाद, आपको जो पहला नियम पालन करने की आवश्यकता है वह है आहार। इसका मतलब है कि यह जानना कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए अच्छे हैं और किन चीजों से हर कीमत पर बचना चाहिए।
हार्ट सर्जरी के बाद विचार करने योग्य खाद्य पदार्थ
1. मीठे आलू
2. हरी पत्तेदार सब्जियां
3. गाजर, ब्रोकली और पत्ता गोभी (कैरोटेनॉयड्स को संरक्षित करने के लिए हल्का पका हुआ)
4. कद्दू, डिब्बाबंद या उबला हुआ
5. 97 प्रतिशत या अधिक मांस, वसा रहित (चिकन या टर्की)
6. कम वसा वाले टमाटर सॉस और पास्ता
7. प्याज और लहसुन
8. घर का बना पिज्जा (अधिक सब्जियों के साथ)
९. [उच्च रक्तचाप. वाले लोगों के लिए कम नमक/बिना नमक वाले खाद्य पदार्थ
10. मूंगफली, अखरोट, बादाम कम मात्रा में (सावधान रहें कि वजन न बढ़े)
11. जैतून का तेल और रेपसीड तेल (सबसे महत्वपूर्ण मोनोअनसैचुरेटेड वसा हैं, ट्रांस फैटी एसिड या आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वसा के खिलाफ)
12. सामन और अन्य मछली (मैकेरल, सार्डिन, हेरिंग)
13. स्किम्ड सोया दूध और आटा (प्रति दिन कम से कम 1/3 कप)
14. स्किम्ड और कम वसा वाला दूध (स्किम्ड)
15. दलिया, कसा हुआ गेहूं, बिना चीनी और अनाज के
१६. काले आटे की रोटी
17. ताजे फल
18. सेब
19. संतरा
20. लाल या काले अंगूर
21. अंगूर का रस (प्रति दिन 1 गिलास अनुशंसित)
22. अंगूर, विशेष रूप से गुलाबी, जिसमें सफेद की तुलना में 40% अधिक बीटा-कैरोटीन होता है
बचने के लिए खाद्य पदार्थ
1. 1%, 2% और पूरा दूध
2. उच्च वसा सामग्री वाला मांस
3. लाल मांस
4. हाइड्रोजनीकृत तेल जैसे मार्जरीन, और जब इसे खाद्य पदार्थों में एक घटक के रूप में दर्ज किया जाता है
5. मक्खन, वसा और अन्य पशु वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे पनीर
6. हॉट डॉग, बर्गर
7. तला हुआ खाना
8. चीनी
9. आइसक्रीम
10. नमक (यदि आपको उच्च रक्तचाप है)
11. वसा के साथ कैंडी, पास्ता और आइसक्रीम
12. उच्च वसा वाले स्नैक्स, चिप्स
13. वसा और चीनी से बने पाई, पेस्ट्री, बिस्कुट।
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