2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ईस्टर के उपवास की समाप्ति के बाद, ईसाई परंपराओं का सख्ती से पालन करने के लिए, अधिकांश लोग उस भोजन की ओर भागते हैं जिसे उन्होंने ईस्टर से पहले भी नहीं आजमाया है।
बहुत से लोग उपवास को शरीर की वसंत शुद्धि के रूप में देखते हैं, हालांकि उपवास का विचार आत्मा की हर अंधेरे और नकारात्मक से शुद्धि है।
लेकिन प्रभाव शरीर के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि ईस्टर के उपवास के दौरान शरीर पशु प्रोटीन और वसा और अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट से अधिक नहीं होता है।
हालांकि, यदि आपने सख्ती से उपवास किया है, तो ईस्टर पर अधिक भोजन करना अच्छा नहीं है। तब शरीर को अत्यधिक तनाव प्राप्त होता है - पेट, आंत, पित्त, अग्न्याशय, गुर्दे और यकृत पीड़ित होते हैं, और इसलिए तंत्रिका तंत्र और हृदय।
दुर्भाग्य से, ईस्टर पर अधिकांश लोग विरोध नहीं कर सकते हैं और मेज पर सब कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं, और बहुत कुछ। ज्यादा खाने के बाद अच्छा है कि कम से कम एक दिन न खाएं और अगर खड़े नहीं हो सकते तो दही और फल से भूख को धोखा दें।
थोड़ा उबला हुआ त्वचा रहित चिकन या उबली हुई नदी मछली खाएं। पोर्क या बीफ जैसे भारी खाद्य पदार्थ ईस्टर के दस दिन बाद ही खाए जा सकते हैं।
कम से कम आधे महीने के लिए, स्मोक्ड मीट और सलामी से बचें, जिसके बिना आपने लेंट के दौरान बहुत अच्छा किया। तले हुए आलू की जगह उबली सब्जियां और उबले चावल या उबले हुए चावल खाएं।
अपने शरीर को आसानी से भोजन को अवशोषित करने में मदद करने के लिए, प्रत्येक डिश को कटा हुआ हरा प्याज, अजमोद और डिल के साथ छिड़कें। सलाद में जैतून डालें।
केक की जगह थोड़ा जैम या पके हुए सेब और सूखे मेवों के साथ फ्रूट सलाद खाएं। अगर आपको केक खाने का मन करता है और आप इसके बिना नहीं रह सकते, तो पनीर के साथ हल्का फ्रूट केक चुनें।
शराब के साथ इसे ज़्यादा मत करो और फलों के टुकड़ों के साथ ताजा निचोड़ा हुआ रस और रस पर जोर दें, जैसे कि एक ब्लेंडर में तैयार अंगूर का अमृत।
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