विटामिन बी15

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

विटामिन बी15 पंगामिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, इसे बी-विटामिन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है क्योंकि इस परिसर से विटामिन से भरपूर उत्पादों के सेवन के बाद इसे संश्लेषित किया जाता है। वास्तव में, विटामिन बी15 एक वास्तविक विटामिन नहीं है, बल्कि इसे केवल विटामिन जैसा पदार्थ माना जाता है क्योंकि यह प्रकृति में कार्बनिक रूप में नहीं पाया जाता है। पैंगामिक एसिड के संबंध में विज्ञान ने अभी तक पर्याप्त उत्तर नहीं दिए हैं। शरीर में इसकी कमी से कोई रोग सिद्ध नहीं हुआ है।

अपुष्ट किंवदंतियों का कहना है कि रूसी शरीर सौष्ठव चैंपियन स्वीकार करते हैं विटामिन बी15, जिसके परिणामस्वरूप उनका एक उत्कृष्ट आकार होता है। एक और मिथक यह है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में घुड़दौड़ के घोड़े उन्हें तेजी से बनाने और अधिक धीरे-धीरे थकने के लिए विटामिन बी 15 देते हैं।

विटामिन बी15 पानी में घुल जाता है। इसे रूस में पेश किया गया था, जहां वे इसके सेवन के परिणामों से बहुत प्रभावित हुए, लेकिन अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने बाजार में इसके उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया।

की जैविक क्रिया विटामिन बी15 विविध है। इन सबसे ऊपर, यह ऊतक श्वसन एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ाता है। यह कुछ मिथाइल समूह स्थानांतरण प्रतिक्रियाओं को भी उत्प्रेरित करता है, जिसमें क्रिएटिन और कोलीन शामिल हैं।

विटामिन बी15 के कार्य

विटामिन बी15 शरीर में लिपिड चयापचय को सामान्य करता है, इसका बहुत अच्छा लिपोट्रोपिक प्रभाव होता है और एरोबिक संश्लेषण की प्रक्रियाओं में सुधार होता है। यह शरीर की ऑक्सीजन का उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाता है, साथ ही रक्त वाहिकाओं के प्रतिरोध को ऑक्सीजन भुखमरी के लिए बढ़ाता है, जिसे हाइपोक्सिया के रूप में जाना जाता है।

विटामिन बी15 के लाभ

विटामिन बी15 मांसपेशियों के ऊतकों में लैक्टिक एसिड के संचय को रोकता है, इस प्रकार थकान को कम करता है और एथलीटों के धीरज को बढ़ाता है। शराब पर निर्भरता / शराब के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

पंगामिक एसिड का उपयोग विषहरण के साथ-साथ अस्थमा, जोड़ों के दर्द, तंत्रिका दर्द, त्वचा रोगों के उपचार के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, इन दावों को अभी भी स्पष्ट करने की आवश्यकता है।

विटामिन बी15 शरीर को विटामिन, हार्मोन और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों के संश्लेषण के लिए इसकी आवश्यकता होती है। जिगर के मोटापे से बचाता है, अधिवृक्क ग्रंथियों और पिट्यूटरी ग्रंथि की गतिविधि को उत्तेजित करता है। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ाता है।

विटामिन बी15 ऑटिज्म, गठिया, एलर्जी, सांस लेने में तकलीफ, हाइपोग्लाइसीमिया और मधुमेह, हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों की रोकथाम में इसका बहुत सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह कोशिकाओं के जीवन को लम्बा खींचता है, जो इसके सबसे मूल्यवान गुणों में से एक है।

जैसा कि बताया गया है, शराब के इलाज के लिए विटामिन बी15 का उपयोग किया जाता है। इस क्रिया को शरीर की लालसा को बेअसर करने की क्षमता द्वारा समझाया गया है, जबकि सिरोसिस से लीवर को डिटॉक्सीफाई करने और बचाने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि विटामिन बी15 की विशेष रूप से बड़े शहरों में रहने वाले लोगों को जरूरत होती है जो रोजाना गंभीर प्रदूषण के संपर्क में आते हैं।

विटामिन बी15 खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जो इसे मोटापे से ग्रस्त या इसके शिकार लोगों के लिए विशेष रूप से आवश्यक बनाता है।

विटामिन बी15 के स्रोत Source

विटामिन बी15 जानवरों के ऊतकों - गुर्दे, मछली, मांस, यकृत में पाया जाता है। पौधों के समूहों में, इस विटामिन की सबसे अधिक मात्रा ब्राउन राइस, चावल की भूसी, खमीर, तिल, सूरजमुखी और कद्दू के बीज में पाई जाती है। यह शराब बनाने वाले के खमीर में भी पाया जाता है। यह माना जाता है कि विटामिन ई और विटामिन ए के संयोजन में लेने पर यह सबसे अच्छा रोगनिरोधी परिणाम देता है।

विटामिन बी15 की दैनिक खुराक

एथलीट पूरक के रूप में विटामिन बी 15 लेते हैं, और दैनिक सेवन 100 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। सेवन दो में विभाजित है - सुबह और शाम 50 मिलीग्राम। विषाक्तता का कोई सबूत नहीं है, लेकिन यह संभव है कि शुरुआत में मतली हो सकती है।

विटामिन बी15 की कमी

जैसा कि हम कह चुके हैं, अभी तक यह सिद्ध नहीं हो पाया है कि रोग किसकी कमी से होते हैं? विटामिन बी15. हालांकि, तंत्रिका संबंधी विकार, हृदय रोग, ग्रंथियों की क्षति और जीवित ऊतक के कम ऑक्सीकरण के प्रमाण हैं।