यहाँ यह है: हल्दी से वजन कम करने का गुप्त नुस्खा

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हल्दी के लाभकारी और उपचार गुण सदियों से मानव जाति के लिए जाने जाते हैं। स्वास्थ्य और सुंदरता के अलावा वजन घटाने के सार्वभौमिक साधन के रूप में भी इसका उपयोग किया जाता है।

हल्दी का रहस्य आज कम ही लोग जानते हैं। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, आपको रात के खाने को हल्दी के साथ एक विशेष पेय के साथ बदलने की जरूरत है, जो थोड़े समय में दृश्यमान परिणाम देगा।

उचित आहार के साथ, वजन घटाने के लिए हल्दी आवश्यक और महत्वपूर्ण है। यदि आप इसे सुबह लेते हैं और फिर एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो यह न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको ऊर्जावान और जीवंत भी बनाएगा। यह मूड में भी सुधार करता है।

हल्दी से वजन कम करने की रेसिपी

वजन घटाने के लिए साबित हुए इस अनोखे पेय को तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम उबलते पानी को उबालने की जरूरत है। इसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर डालें। अच्छी तरह मिलाएँ, आँच से हटाएँ और ठंडा करें। पूरी तरह से ठंडा होने पर मिश्रण में एक चम्मच असली शहद और 2/3 कप मलाई निकाला हुआ दूध मिलाएं। अच्छी तरह से मलाएं।

परिणामी मिश्रण किसी भी मुख्य भोजन को पूरी तरह से बदल सकता है, रात के खाने को सबसे पसंदीदा माना जाता है। अगर आप बिना कुछ खाए नहीं रह सकते तो कम से कम अपनी डाइट को 18 घंटे तक सीमित रखें और दो घंटे के बाद जादुई मिश्रण पिएं।

मिश्रण तैयार करते समय एक बुनियादी नियम है। पहले दिन की शुरुआत सिर्फ एक चौथाई चम्मच से होती है हल्दी. यदि लाली और खुजली जैसे कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं हैं, तो आप वजन घटाने के साधन के रूप में हल्दी का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

अगर आपका लक्ष्य इतना वजन घटाना नहीं है, बल्कि इम्युनिटी और सेहत को बेहतर बनाना है, तो आप उन्हीं सामग्रियों का मिश्रण तैयार कर सकते हैं, लेकिन अलग तरीके से। इसके लिए आपको फिर से हल्दी, शहद और ताजे दूध की आवश्यकता होगी।

एक गिलास दूध गर्म करें। 1/4 चम्मच हल्दी को गर्म दूध में डालें और ढक्कन से ढक दें। 5 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें। शहद का एक चम्मच जोड़ें, जो कैंडीड हो सकता है। जो मिले उसे पियो। यह आपको स्वस्थ और खुश रहने में मदद करेगा। मिश्रण को दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन सुबह में अपने दिन को ऊर्जा और सकारात्मक भावनाओं के साथ चार्ज करने की सिफारिश की जाती है।

बेशक, हल्दी यह जादुई नहीं है और यदि आप अपने खाने की आदतों में बदलाव नहीं करते हैं, तो यह वांछित परिणाम की ओर नहीं ले जाएगा। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपके द्वारा प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन की संरचना पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम के साथ-साथ पैदल चलना भी अच्छी उपस्थिति में योगदान देता है। और स्वर।