वजन कम करने के लिए शरीर से लेटें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

जब आप कठोर आहार पर होते हैं, तो आपका शरीर लगातार उत्पीड़न के अधीन हो जाता है और आपके चयापचय को धीमा कर देता है। तब शरीर कम से कम ऊर्जा खर्च करने की कोशिश करता है और वास्तव में आहार के साथ आप जल्दी से अपना वजन कम नहीं करेंगे, इसके विपरीत, आप वजन बढ़ा सकते हैं।

इसलिए, आहार संबंधी धोखाधड़ी में लिप्त होकर अपने शरीर को धोखा देना अच्छा है, अंग्रेजी पोषण विशेषज्ञों को सलाह दें। शब्द का शाब्दिक अर्थ है धोखा देना।

इस प्रकार का आहार वैकल्पिक दिनों में व्यक्त किया जाता है जिस दिन आप कुछ खाद्य पदार्थों के अभाव के दिनों में खाते हैं।

जब आप अपने शरीर से झूठ बोलते हैं कि आप अब आहार पर नहीं हैं, तो चयापचय प्रक्रियाएं जो एक किफायती धीमी गति में जाने वाली हैं, सक्रिय हो जाती हैं। नतीजतन, आप फिर से गंभीर भूख के लिए तैयार हो सकते हैं और कुछ अंगूठियां खो सकते हैं।

बेशक, शासन की योजना महत्वपूर्ण है। आहार के पहले दिन की शुरुआत अपने पसंदीदा भोजन को इच्छानुसार खाकर करें। हालांकि, दूसरे दिन कम कैलोरी वाले कार्बोहाइड्रेट मुक्त उत्पादों पर ध्यान देना अच्छा होता है।

पांच दिन बाद आप बहुत अच्छे आहार पर हैं। और इसलिए 7 वें दिन तक, जब आपकी आत्मा जो कुछ भी चाहती है, उसके साथ खुद को फिर से लाड़ प्यार करना अच्छा है। और इसलिए आप अतिरिक्त दस पाउंड से छुटकारा पाने के लिए शरीर के साथ 12 सप्ताह तक खिंचते हैं।

यदि आप अधिक वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कुछ और हफ्तों के लिए इस योजना को लागू करना होगा। अच्छी खबर यह है कि इस तरह से खोई हुई अंगूठियां फिर से बट से नहीं चिपकती हैं, जैसा कि कठोर आहार के मामले में होता है।