2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह आहार शरीर में ट्रेस तत्वों के संतुलन को बहाल करता है, तनाव, अनिद्रा, थकान में मदद करता है। एनीमिया, त्वचा की समस्याओं, जोड़ों, यकृत और पित्ताशय की थैली के रोगों के लिए अनुशंसित।
एक प्रकार का अनाज एक ऊर्जा-गहन उत्पाद है, इसमें अन्य अनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन और बहुत कम कार्बोहाइड्रेट होता है।
केफिर कई बीमारियों का इलाज माना जाता है। पाचन और रंग में सुधार करता है, आंत में अपघटन की प्रक्रियाओं को दबाता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, यकृत समारोह को उत्तेजित करता है, एलर्जी से राहत देता है।
यह आहार 1-2 सप्ताह के लिए बनाया गया है। आप चाहें तो इसे दोहरा सकते हैं, लेकिन एक महीने से पहले नहीं।
वजन घटाने के लिए एक प्रकार का अनाज दलिया और केफिर
एक प्रकार के अनाज के बर्तन में उबलते पानी डालें, ढक्कन के साथ कवर करें और पकवान को कंबल से लपेटें। सभी विटामिन और पोषक तत्वों के साथ फलियाँ फूल कर कुरकुरी मैश में बदल जाएँगी।
डाइट के दौरान बिना मक्खन के दलिया का सेवन करें और जितना चाहें उतना 1 लीटर केफिर पिएं। दलिया एक ब्रश के रूप में कार्य करता है, आंतों की दीवारों से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और उन्हें शरीर से निकालता है।
जैसे ही आपको भूख लगे, तुरंत दलिया खा लें, इसलिए करने की प्रक्रिया शुद्धिकरण रोकने के लिए नहीं।
केफिर खाने से आधा घंटा पहले या आधे घंटे बाद पिया जाता है। सोने से 4-6 घंटे पहले दलिया खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
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