2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आप तरबूज पसंद करते हैं और गर्मी के महीनों में यह अक्सर आपके आहार में मौजूद होता है, तो आपका दिल बेहद आभारी होगा।
तरबूज पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो इसे महिलाओं में हृदय रोग की रोकथाम के लिए आदर्श खाद्य उत्पाद बनाता है।
इसके अलावा, इस फल के सेवन से एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा काफी कम हो जाता है। तरबूज बीटा कैरोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है। उदाहरण के लिए, सामान्य तौर पर, तरबूज सेब की तुलना में अधिक मीठा होता है, लेकिन इसमें चीनी की तुलना में दोगुना होता है।
तरबूज में लाइकोपीन भी होता है। लाइकोपीन एक जटिल एंटीऑक्सीडेंट है जो तरबूज को उसका रंग देता है। यह महिलाओं को हृदय रोग से बचाता है। लाइकोपीन पुरुषों के लिए भी बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह उन्हें प्रोस्टेट कैंसर और एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाता है।
शोध के अनुसार तरबूज का सेवन महिलाओं को करना चाहिए क्योंकि यह फल सर्वाइकल कैंसर की रोकथाम के लिए भी उपयोगी है। यह गुर्दे और अग्न्याशय की भी रक्षा करता है।
इसके अलावा, तरबूज विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। और इसके लाभ सभी के लिए स्पष्ट हैं। विटामिन सी मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। तरबूज विटामिन बी6, बी1, पोटैशियम और मैग्नीशियम से भी भरपूर होता है।
तरबूज अपने मूत्रवर्धक क्रिया के लिए भी जाना जाता है, क्योंकि इसे रक्त के लिए एक अच्छा टॉनिक माना जाता है।
हाल ही में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि तरबूज हमें दैनिक तनाव से निपटने में मदद करता है। तनावपूर्ण स्थितियों में, स्थानिक स्मृति प्रभावित होती है, और तरबूज ऐसी समस्याओं से बचाता है।
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