पुदीना तनाव से बचाता है और सुकून भरी नींद लाता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

पुदीने की चाय एक बहुत ही स्वादिष्ट और उपयोगी पेय है। शरद ऋतु और वसंत ऋतु के लिए इसकी सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि इसमें सर्दी से लड़ने की क्षमता होती है।

पुदीना एक बारहमासी जड़ी बूटी है। पौधे की पत्तियां आवश्यक तेल का स्राव करती हैं। पुदीना सभी महाद्वीपों पर बढ़ता है - यूरोप, उत्तर और दक्षिण अमेरिका, एशिया, ऑस्ट्रेलिया में।

पुदीने में इतने गुणकारी गुण होते हैं कि इसे सबसे फायदेमंद में से एक माना जाता है। पेपरमिंट ऑयल पेट की ऐंठन को शांत करता है, भूख बढ़ाता है, मतली को दबाता है। इसमें एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं।

दादी के व्यंजनों और लोक चिकित्सा में चक्कर आना, सिरदर्द, अनिद्रा, मिर्गी, अवसाद के लिए टकसाल की सिफारिश की जाती है। मसूड़े की सूजन, दांत दर्द और सांसों की दुर्गंध के मामले में पुदीने की पत्तियों का काढ़ा भी इस्तेमाल किया जाता है।

मालिश के लिए पुदीने का तेल माइग्रेन, सिरदर्द, सर्दी, मासिक धर्म संबंधी विकारों में मदद करता है।

पुदीना एक जड़ी बूटी होने के साथ-साथ कीड़ों के खिलाफ भी एक हथियार है। यह उन्हें दूर भगाता है और इसीलिए बहुत से लोग पुदीने के बैग अपने वार्डरोब में रखते हैं।

सोने से पहले यह पौधा बहुत उपयोगी होता है। यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो अक्सर नर्वस होते हैं या पुरानी थकान का अनुभव करते हैं।

यदि आपकी नसें किनारे पर हैं और आपको तनाव दूर करने की आवश्यकता है, और साथ ही साथ एक अच्छी रात की नींद का आनंद लेना है, तो हम यहां पेश करते हैं: पुदीने की चाय के एक पैकेट और लेमन बाम का काढ़ा तैयार करें।

पानी में उबाल आने के बाद टी बैग्स को कम से कम 30 मिनट तक भीगने दें। फिर एक चम्मच शहद के साथ मीठा करें।

इस चाय को पूरे दिन में 3 कप से ज्यादा न पिएं।