2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आधुनिक दुनिया में हार्मोनल विकार काफी आम हैं, और कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादातर लोगों में हार्मोनल असंतुलन की एक छोटी सी डिग्री होती है। ज्यादातर मामलों में, समस्या पर्यावरण और जीवन शैली के कारण होती है, बीमारी से नहीं।
हार्मोनल असंतुलन हार्मोनल संतुलन में किसी भी असंतुलन को संदर्भित कर सकता है जिसका स्वास्थ्य और कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। ज्यादातर लोग विशेष रूप से एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के बीच संतुलन को लेकर चिंतित रहते हैं।
यहां ऐसे उत्पाद हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं:
सोया उत्पाद
जब हार्मोनल असंतुलन की बात आती है तो सोया फलदायी "अपराधियों" में से एक है। सोयाबीन ऐसे पदार्थों से भरपूर होते हैं जो न केवल मानव एस्ट्रोजन की नकल करते हैं, बल्कि थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में भी बाधा डालते हैं - एक प्रणाली जो मानव हार्मोनल पृष्ठभूमि को नियंत्रित करती है। सोया का नियमित उपयोग यौन रोग, मिजाज, अवसाद, बांझपन, बढ़ी हुई चर्बी और मांसपेशियों की हानि से जुड़ा है।
पक्षियों
पोल्ट्री आपके दिल के लिए अच्छी हो सकती है, लेकिन अगर आपका हार्मोनल असंतुलन है तो यह आपके शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। पक्षी स्वयं हानिकारक नहीं है और इसमें हार्मोन नहीं होते हैं, लेकिन इसका भोजन हार्मोनल पूरक से भरा होता है। इसे पोर्क, मछली या बीफ के गैर-चिकना टुकड़ों से बदलने की कोशिश करें।
कृत्रिम रंग
कृत्रिम खाद्य रंग हानिरहित लग सकते हैं, लेकिन वे आपके हार्मोनल पृष्ठभूमि को नष्ट कर सकते हैं। ये रंग तेल से बने होते हैं, जो अंतःस्रावी तंत्र के कार्यों को बाधित करते हैं। उन उत्पादों की तलाश करें जो फलों और सब्जियों से प्राकृतिक रंगों का उपयोग करते हैं।
दुग्ध उत्पाद
हम जानते हैं कि कैल्शियम और विटामिन डी दो महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं को संदेह होने लगा है कि डेयरी उत्पादों के नियमित सेवन से न केवल उच्च एस्ट्रोजन का स्तर हो सकता है, बल्कि कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है।
बीयर
बीयर पीने से शरीर में फीमेल हार्मोन्स का लेवल बढ़ जाता है। पेय के निरंतर सेवन के परिणामस्वरूप, सक्रिय व्यक्ति एक अनैच्छिक प्राणी बन जाता है जो उदासीनता की स्थिति से बाहर नहीं आता है।
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