2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जो अनुशंसित है वह अत्यंत महत्वपूर्ण है अस्थमा में सेवन करने के लिए, और इससे भी अधिक - आपको क्या नहीं करना चाहिए!
यह कहने में सक्षम होने के लिए कि आप अस्थमा के लिए संपूर्ण आहार का पालन कर रहे हैं, आपको मीठे खाद्य पदार्थों पर जोर देने की आवश्यकता है।
अस्थमा के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ
• चमकीले रंग के कैरोटीनॉयड खाद्य पदार्थ: जड़, शकरकंद, गाजर, पत्तेदार सब्जियां, जामुन, आदि;
• फोलिक एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ: हरी पत्तेदार सब्जियां, सेम, नट, आदि;
• विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थ: हरी पत्तियां, खट्टे फल, क्रूस वाली सब्जियां, जामुन, आदि;
• विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ: मेवे, बीज, स्वस्थ वनस्पति तेल, आदि;
• मैग्नीशियम में उच्च खाद्य पदार्थ: सब्जियां, नट, बीज, फलियां, कोको, आदि;
• क्रूसिफेरस सब्जियां: ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आदि;
• रोगाणुरोधी खाद्य पदार्थ: लहसुन, प्याज, सरसों, आदि;
• प्रीबायोटिक्स और फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज / साबुत अनाज, नट, फलियां, बीज और कच्ची सब्जियां;
• ओमेगा 3 वाले खाद्य पदार्थ: मैकेरल, सार्डिन, सामन, ट्राउट, टूना, नट, बीज, आदि;
• विटामिन बी5 वाले खाद्य पदार्थ: मशरूम, पनीर, एवोकाडो, शकरकंद और बहुत कुछ।
अस्थमा के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ
• ट्रांस वसा: तले हुए खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत वनस्पति तेल, हाइड्रोजनीकृत वसा;
• चूर्णयुक्त आहार और पाश्चुरीकृत शिशु आहार;
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ;
• चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ;
• आम खाद्य एलर्जी: पाश्चुरीकृत दूध, सोया, अंडे, नट्स, आदि वाले उत्पाद;
• परिरक्षकों और रंगों वाले खाद्य पदार्थ: टार्ट्राज़िन, सल्फाइट्स, सल्फर डाइऑक्साइड, आदि;
• एंटीबायोटिक और हार्मोन से उपचारित पशु उत्पाद: खेती की गई मछली; एक कारखाने से मांस, आदि।
सिफारिश की:
अस्थमा के लिए लोक उपचार
दमा यह न केवल सांस लेने में कठिनाई से जुड़ी एक अत्यंत अप्रिय स्थिति है, बल्कि घातक भी हो सकती है। वहीं, ताजा आंकड़े बताते हैं कि बुल्गारिया में कम से कम 500,000 लोग अस्थमा से पीड़ित हैं। बेशक, यदि आप उनमें से एक हैं, तो अपने व्यक्तिगत चिकित्सक को यह बताना अनिवार्य है कि आपके विशेष मामले के लिए कौन सी दवाएं उपयुक्त हैं। प्राचीन काल से, हालांकि, कुछ शुद्ध रहे हैं लोक उपचार और तरीके जो प्रभावी साबित हुए हैं अस्थमा में .
चिकित्सीय आहार
किसी भी उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उचित पोषण होता है, और कुछ बीमारियों में निम्नलिखित के बिना उपचार करना असंभव है विशेष आहार . विभिन्न रोगों के रोगियों के पूर्ण और उचित पोषण के लिए 15 की प्रणाली का उपयोग किया जाता है चिकित्सीय आहार .
E102 - बच्चों और अस्थमा के रोगियों के लिए खतरनाक
आजकल, शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसने कम से कम यह न सुना हो कि जिस खाद्य उत्पाद को वह खरीदना चाहता है, उसके लेबल को ध्यान से पढ़ना अच्छा है। हालाँकि, हम किस हद तक करते हैं यह एक अलग मुद्दा है। और यह अत्यंत महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आपको कोई निश्चित स्वास्थ्य समस्या है - जैसे कि एलर्जी या अस्थमा खाद्य उद्योग में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एडिटिव्स में से एक रंगीन है। लेबल पर उन्हें बड़े अक्षर E और पहले नंबर 1 से चिह्नित किया जाता है - उदाहरण के लिए E102 .
बच्चों के अस्थमा के लिए हैम्बर्गर जिम्मेदार हैं
हमें एक बार फिर से दोहराने की जरूरत नहीं है कि तले और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से हमारे स्वास्थ्य और वजन को क्या नुकसान होता है। और यद्यपि समय-समय पर हम में से प्रत्येक समय की कमी के कारण पैदल हैमबर्गर खाने की प्रवृत्ति रखता है, शायद निम्नलिखित जानकारी आपको सेब पसंद करने के लिए प्रेरित करेगी। हमारे वजन और हमारे अंतःस्रावी तंत्र पर इन वसायुक्त उत्पादों के हानिकारक प्रभावों के अलावा, कई अध्ययनों ने उन्हें वयस्कों और बच्चों दोनों में अस्थमा के लक्षणों को बिगड
अस्थमा के लिए दूषित खाद्य पदार्थ
अस्थमा ब्रोंची की एक आम सूजन की बीमारी है। दुर्भाग्य से, यह स्थिति पुरानी है, लेकिन एक स्वस्थ आहार का पालन करने और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने से इसे कम करने में मदद मिल सकती है। अस्थमा से पीड़ित लोगों को स्वस्थ मेनू का पालन करना चाहिए, नियमित रूप से खाना चाहिए, लेकिन कम मात्रा में भोजन करना चाहिए। उन्हें सावधान रहना चाहिए कि वे अधिक न खाएं, लेकिन उन्हें भूखा भी नहीं रहना चाहिए। आहार के बारे में सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है कि अस्थमा पीड़ितों को नमक से बचना च
