2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हड्डियों के पुनर्जीवन को कम करने से हड्डियों के कमजोर होने और टूटने को रोका जा सकेगा और इस उद्देश्य के लिए उन उत्पादों पर जोर दिया जाना चाहिए जिनमें पर्याप्त पोटेशियम लवण हों। अध्ययन ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है और स्वतंत्र समाचार पत्र में प्रकाशित हुआ था।
विशेषज्ञों का कहना है कि पोटेशियम लवण मूत्र में उत्सर्जित होने वाले एसिड और कैल्शियम की मात्रा को भी कम करेगा।
दूसरे शब्दों में, पोटेशियम लवण अतिरिक्त एसिड को बेअसर करने और हड्डियों के खनिजों को संरक्षित करने में मदद करते हैं। यह डॉ हेलेन लैम्बर्ट द्वारा समझाया गया है - लेखक और अध्ययन के नेता।
ब्रिटिश वैज्ञानिकों के अनुसार, पश्चिमी देशों में लोग बहुत अधिक प्रोटीन का सेवन करते हैं और इस प्रकार हड्डियों के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञ इस प्रभाव का प्रतिकार करने के बारे में कुछ मूल्यवान मार्गदर्शन देते हैं।
कुछ फलों और सब्जियों में पोटेशियम लवण पाए जाते हैं - टमाटर, आलू और केले में सबसे अधिक प्रतिशत है, इसलिए उनकी खपत को बढ़ाना सबसे अच्छा है।
ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी में हड्डियों की ताकत कम हो जाती है - इसका कारण कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य का निम्न स्तर होता है।
कई विशेषज्ञों के अनुसार, बीमारी के खिलाफ उपाय करना शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। कमजोर और भंगुर हड्डियों के जोखिम को कम करने के लिए, कंकाल प्रणाली को बनाए रखना आवश्यक है।
आंकड़ों के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। महिलाओं में हड्डियों की समस्या आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद दिखाई देती है। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी पुरुषों में एक जोखिम कारक माना जा सकता है।
उम्र के साथ इस बीमारी के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। एक निश्चित उम्र (75 साल के बाद) के बाद पुरुषों और महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस समान रूप से आम है।
व्यायाम की कमी, कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन, धूम्रपान रोग के जोखिम कारकों के रूप में परिभाषित किया गया है।
जोखिम कारकों में असंतुलित आहार जोड़ा जाता है, जिसमें विटामिन डी, कैल्शियम और अन्य का अपर्याप्त सेवन शामिल है।
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