2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एक नए अध्ययन के परिणामों के अनुसार, डार्क चॉकलेट का सेवन हमें गंभीर भावनात्मक टूटने में जल्दी और प्रभावी रूप से मदद कर सकता है।
एक अध्ययन में, ब्रिटिश विशेषज्ञों ने पाया कि डार्क चॉकलेट, उचित पोषण के साथ, पुरानी थकान को कम कर सकती है - एक ऐसा सिंड्रोम जो अक्सर व्यस्त दैनिक जीवन वाले युवाओं को प्रभावित करता है।
स्थिति थकान, उनींदापन और आराम से मांसपेशियों की भावना की विशेषता है। एक व्यक्ति को चिड़चिड़ापन होता है, लेकिन अगर आप दिन में 3 बार डार्क चॉकलेट के 6 बार लेते हैं तो यह बदल सकता है।
पोषण विशेषज्ञ भी इस दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं, यह दावा करते हुए कि डार्क चॉकलेट कुछ वसायुक्त खाद्य पदार्थों के विपरीत, वजन बढ़ाने के बिना भावनात्मक तनाव को कम करता है, जो स्वास्थ्य और आकृति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
डार्क चॉकलेट सफेद और दूध की तुलना में अधिक उपयोगी है क्योंकि इसमें कोको की मात्रा अधिक होती है।
इस चॉकलेट में सेरोटोनिन होता है, जो एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट है। यह एंडोर्फिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जो खुशी और आनंद की भावना पैदा करता है।
कुछ साल पहले किए गए एक अध्ययन से पता चला है मुँह में चॉकलेट का एक टुकड़ा पिघलने एक आवेशपूर्ण चुंबन की खुशी के लिए खुशी बराबर की भावना पैदा करता है कि।
अमेरिकी विशेषज्ञ डॉ. मित्तलमैन ने पाया है कि डार्क चॉकलेट का कम मात्रा में सेवन करने से महिलाओं में हार्ट फेल होने का खतरा कम हो जाता है।
विशेषज्ञ के अनुसार, महीने में 3 बार तक 20-30 ग्राम प्राकृतिक चॉकलेट दिल की विफलता के जोखिम को एक तिहाई कम कर देती है।
विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि अधिक बार सेवन (सप्ताह में 1-2 बार) से हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव गायब हो जाता है, और सप्ताह में 3 से 6 बार चॉकलेट खाने से दिल की विफलता का खतरा भी बढ़ जाता है।
उच्च कोको सामग्री वाली चॉकलेट पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जिसमें उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और मानव शरीर में मुक्त कणों से सफलतापूर्वक लड़ते हैं।
यह साबित हो चुका है कि एक दिन में 6 ग्राम डार्क चॉकलेट सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को 60% तक कम करती है।
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