2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चॉकलेट शब्द के उच्चारण के साथ ही हम तुरंत चॉकलेट का कोई टुकड़ा खोजना चाहते हैं। यह हमारी स्वाद कलिकाओं को तुरंत जगा देता है। यह युवा और बूढ़े लोगों के लिए सबसे पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक है, लेकिन अक्सर चॉकलेट खाने के बाद हम दोषी महसूस करते हैं। यह इसमें मौजूद अधिकांश कैलोरी के कारण होता है।
बेशक, ऐसे लोग हैं जो कैलोरी लेने के बारे में बिल्कुल भी उत्साहित नहीं हैं अच्छी चॉकलेट का एक टुकड़ा.
साथ ही, यदि आप इसकी संरचना पर विस्तार से देखते हैं, तो यह ध्यान दिया जाएगा कि ऐसी अवांछित कैलोरी के अतिरिक्त, यह भरपूर मात्रा में है कई स्वास्थ्य लाभ हमें।
नहीं न सभी चॉकलेट इस विशेषता को पूरा करें, कुछ डार्क चॉकलेट बहुत अधिक चीनी और वसा होता है।
अच्छी डार्क चॉकलेट है यह चॉकलेट, जिसमें 70% और अधिक कोको होता है, एक अच्छी चॉकलेट और इसकी उच्च कीमत के लिए भी एक मानदंड है, मुख्य रूप से कोको की उच्च मात्रा के कारण।
असली डार्क चॉकलेट इसमें थियोब्रोमाइन, प्रोटीन, फ्लेवोनोल्स, पॉलीफेनोल्स नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
बेशक, एंटीऑक्सिडेंट फलों और सब्जियों से लिए जाते हैं, लेकिन थोड़ी उच्च गुणवत्ता वाली डार्क चॉकलेट हमें किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगी। इसके अलावा, यह हमें थोड़ा बेहतर मूड देने में सक्षम है और हमें शांत महसूस कराएगा।
डार्क चॉकलेट रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद करती है और इस प्रकार रक्तचाप को कम करने में मदद करती है, बेहतर रक्त प्रवाह प्रदान करती है और इसलिए हृदय बेहतर काम करता है। यह रक्त में प्लेटलेट्स के निर्माण को कम करने में भी मदद करता है, और अवसाद के लक्षणों को भी कम करता है।
डार्क चॉकलेट इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है, इस प्रकार कोशिकाओं को मनुष्यों में इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट कैन विभिन्न तरीकों से सेवन किया जा सकता है - डेसर्ट, पेस्ट्री, आइसक्रीम में।
जब आहार का उपयोग मुख्य रूप से वजन घटाने के लिए किया जाता है, तो यह अक्सर मिठाई के लिए "हमला" होता है और बस यही चॉकलेट सही विकल्प है। डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा मिठाई के लिए भूख की भावना को कम कर देगा।
कोको के उच्च प्रतिशत के साथ चॉकलेट पौष्टिक है, इसमें महत्वपूर्ण तत्व और खनिज जैसे लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम और अन्य शामिल हैं।
इस मीठे अप्रतिरोध्य मिठाई के पक्ष में सभी सूचीबद्ध सकारात्मक गुणों के बावजूद, यह एक उच्च कैलोरी भोजन है और इसे कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए।
सिफारिश की:
डार्क चॉकलेट - हमें क्या जानना चाहिए
चॉकलेट - यह शब्द अपने आप में एक प्रकार के खाद्य उत्पाद के लिए अविश्वसनीय जुड़ाव पैदा करता है जो न केवल स्वाद रिसेप्टर्स पर बल्कि चेतना पर भी कार्य करता है। गंभीर तनाव में, हम हमें आराम देने के लिए चॉकलेट की एक पट्टी तक पहुँचते हैं। चॉकलेट के साथ असीम रूप से कई तरह के और रोमांटिक इशारे भी जुड़े हुए हैं। हालांकि, युवा और बूढ़े के लिए मीठा प्रलोभन भी स्वास्थ्य और विशेष रूप से आंकड़े के लिए खतरा है। इतने सारे क्लिच और आरोपों के बीच, यह विचार कि चॉकलेट न केवल स्वादिष्ट है, बल्
डार्क चॉकलेट के 7 सिद्ध स्वास्थ्य लाभ
डार्क चॉकलेट इसमें पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यह ग्रह पर एंटीऑक्सीडेंट के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। अध्ययनों से पता चलता है कि डार्क चॉकलेट स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है। यहाँ डार्क चॉकलेट के 7 स्वास्थ्य लाभ :
यहाँ बताया गया है कि गाजर वास्तव में कितनी उपयोगी हैं
गाजर , जिसे खरगोश आलू भी कहा जाता है, युवाओं का उत्पाद, सुंदरता का राजा और यहां तक कि बौनों की विनम्रता भी। यह सब्जी एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और तत्वों का एक अनिवार्य स्रोत है। इसकी संरचना में हमारे शरीर के लिए आवश्यक लगभग 30 पदार्थ शामिल हैं। कैरोटीन शायद इनमें से सबसे प्रसिद्ध है। पीला-नारंगी रंग न केवल फलों में बल्कि गाजर के तनों और जड़ों में भी पाया जाता है। यह फेफड़ों के कार्य में सुधार करता है, चयापचय को सामान्य करता है और मानसिक और शारीरिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव डाल
और क्या आप डार्क और कड़वी चॉकलेट में अंतर करते हैं?
चॉक्लेट न केवल बच्चों के लिए बल्कि वयस्कों के लिए भी सबसे लोकप्रिय और पसंदीदा व्यंजन माना जाता है। हम इसे इसके शुद्ध रूप में खाते हैं, इसे कन्फेक्शनरी में मिलाते हैं और लगभग हमेशा इसका उपयोग व्यंजन और पेय को सजाने के लिए करते हैं। सबसे आम चॉकलेट मिल्क चॉकलेट है, लेकिन कभी-कभी हम कुछ अलग और आकर्षक चाहते हैं। और फिर वरीयता हमें कोको के काले प्रलोभन की ओर ले जाती है। बहुत से लोग सोचते हैं कि डार्क और कड़वी चॉकलेट एक ही चीज है, लेकिन वास्तव में उनमें अंतर है। यह कोई रहस्य न
कितनी बार और कितनी मात्रा में रेड मीट खाने की सलाह दी जाती है?
लाल मांस पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों के बीच बहुत विवाद का कारण बनता है। ऐसा माना जाता है कि इसे प्रति सप्ताह 450 ग्राम तक सीमित किया जाना चाहिए क्योंकि यह हानिकारक और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकता है, जिससे कैंसर भी हो सकता है। यहां कुछ स्पष्टीकरण देने की जरूरत है। सबसे पहले, रेड मीट की अवधारणा में क्या शामिल है?
