2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
दो दिनों में आप नींबू और शहद के साथ एक्सप्रेस डाइट की मदद से दो पाउंड वजन कम कर सकते हैं। नींबू-शहद आहार आसान और आनंददायक है।
इसका उपयोग तेजी से वजन घटाने और शरीर को शुद्ध करने के लिए दोनों के लिए किया जा सकता है। इस आहार में औसत दैनिक कैलोरी की मात्रा 900 कैलोरी होती है।
साइट्रिक एसिड वसा को तोड़ता है और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। नींबू-शहद आहार सफलतापूर्वक सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करता है, इसलिए यह महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है।
साइट्रिक एसिड के लिए धन्यवाद, भूख की भावना को दबा दिया जाता है, और शहद कमजोरी की भावना को दूर करने में मदद करता है, जो कि सबसे सख्त आहार के लिए विशिष्ट है।
नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में नींबू-शहद के मिश्रण का ही सेवन किया जाता है, जिसे बनाने के लिए सिर्फ पानी, नींबू और शहद की जरूरत होती है।
तीन लीटर सादा पानी, जिसे दो मिनट तक उबाला जाता है और फिर कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाता है, पंद्रह नींबू के रस में मिलाया जाता है।
अगर वांछित है, तो आप नींबू के अंदर भी जोड़ सकते हैं। इसमें पचास ग्राम शहद मिलाकर सभी चीजों को शहद के पिघलने तक मिलाते हैं।
इस मिश्रण को तीन बराबर भागों में बांटा जाता है और दिन में तीन बार पिया जाता है। नींबू-शहद पेय के अलावा, बिना चीनी के कुछ कप ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है।
इसके अलावा, उपभोग के लिए और कुछ भी अनुमति नहीं है। शहद-नींबू आहार का शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, यह इसमें जमा हुए कई हानिकारक पदार्थों को साफ करता है।
शहद-नींबू आहार महीने में एक बार से अधिक नहीं करना चाहिए और दो दिनों से अधिक समय तक इसका पालन नहीं करना चाहिए। आहार के दौरान भारी शारीरिक और मानसिक तनाव से बचने की सलाह दी जाती है।
यह आहार उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें गुर्दा की समस्या है, साथ ही गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए भी। बस मामले में, आप इस आहार को शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।
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