जापानी सेन्चा ग्रीन टी के फायदे

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

सेन्चा ग्रीन टी क्या है?

यह एक प्रजाति है जापानी चाय, चाय के पौधे कैमेलिया सिनेंसिस की युक्तियों और पत्तियों से बना है। इसका रंग पीला होता है और यह थोड़े कड़वे स्वाद के साथ-साथ इसके कई गुणों के लिए जाना जाता है स्वास्थ्य सुविधाएं.

साया इसमें एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम, फोलिक एसिड, फास्फोरस और विटामिन सी होता है। ग्रीन टी में कैफीन भी होता है, जो इसे कॉफी का एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।

सेन्चा चाय के चार प्रकार

शिन्चा - एक ताज़ा और मीठी सुगंध है। यह वसंत में काटी जाने वाली पत्तियों से बनाया जाता है;

असामुशी - एक हल्का जलसेक बनाया जाता है, जिसमें हल्का और नाजुक स्वाद होता है;

फुकामुशी - सबसे मजबूत हरी चाय। यह वास्तव में समृद्ध स्वाद प्राप्त करने के लिए पत्तियों को कुचलकर और लंबे समय तक छोड़कर तैयार किया जाता है;

चुमुशी - तेल का स्वाद और सुगंध कमजोर है।

सेन्चा ग्रीन टी के सेवन के फायदे इस प्रकार हैं:

कैंसर विरोधी प्रभाव

सेन्चा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मदद करते हैं मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में जो मानव शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनते हैं। और शोध के अनुसार, यह तनाव विकृतियों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। हरी चाय की पत्तियों में पॉलीफेनोल्स भी होते हैं, जो कोशिका विनाश को रोकते हैं, जिससे कैंसर कोशिकाओं का विकास होता है।

वजन घटना

एंटीऑक्सिडेंट शरीर को कैलोरी जलाने में तेजी लाने में भी मदद करते हैं, जिससे तेजी से वजन कम होता है। कैफीन चयापचय की दर को बढ़ाता है।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है

लगभग 1.5 लीटर. की खपत साया प्रति दिन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित किए बिना।

ऊर्जा बढ़ाता है

ग्रीन टी में मौजूद विटामिन और खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और कैफीन के संयोजन में, इसे हर शरीर के लिए एक वास्तविक ऊर्जा रॉकेट बनाते हैं।

रक्तचाप को नियंत्रित करता है

अध्ययनों से पता चलता है कि हालांकि इसमें कैफीन होता है, हरी चाय उच्च रक्तचाप को कम करता है। यह पेय को उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त बनाता है जिन्हें एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा और अन्य हृदय रोगों के विकास का खतरा है।

इम्युनिटी बढ़ाता है

विटामिन सी सी सेन्चा हरी चाय सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो संक्रमण से लड़ते हैं। यह शरीर की खुद को तेजी से ठीक करने की क्षमता को भी बढ़ाता है और वायरस और सर्दी के खिलाफ एक ढाल के रूप में कार्य करता है।

मौखिक स्वच्छता में सुधार करता है

इस अद्भुत चाय में फ्लोरीन भी होता है, जो आपको क्षय से बचाएगा, लेकिन आपके दांतों को स्वस्थ भी बनाएगा। इसकी जीवाणुरोधी क्रिया आपको सांसों की दुर्गंध से बचाएगी।